{"product_id":"9788479274016","title":"GUIA FACIL DE LA RELAJACION","description":"\u003ch2\u003eGUIA FACIL DE LA RELAJACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque práctico y accesible para aprender a relajarse de manera efectiva, alejándose de las disciplinas deportivas que buscan el agotamiento muscular. El lector encontrará técnicas sencillas y ejercicios específicos para reducir la tensión diaria, mejorar su bienestar físico y mental, y recuperar el equilibrio personal. Un manual ideal para quienes desean incorporar la relajación en su rutina sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHerbert Wagner presenta un método claro para dominar la relajación, partiendo de la premisa de que el deporte convencional a menudo lleva al agotamiento extremo. El libro guía al lector a través de ejercicios progresivos que trabajan la respiración, la conciencia corporal y la liberación de tensiones acumuladas. Se exploran técnicas como la relajación muscular progresiva y la visualización, adaptadas para ser practicadas en casa o en cualquier momento del día. La obra se centra en enseñar a identificar las señales de estrés y a responder con herramientas concretas, promoviendo un estado de calma duradero y una mejor calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación muscular progresiva y su aplicación práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés cotidiano mediante ejercicios sencillos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre cuerpo y mente para el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para mantener un equilibrio físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan métodos efectivos para combatir el estrés y la tensión diaria sin recurrir a entrenamientos extenuantes. Es ideal para principiantes en técnicas de relajación, así como para quienes desean complementar su rutina de ejercicio con prácticas restaurativas. También resulta útil para profesionales que necesitan herramientas rápidas para desconectar y recuperar la concentración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para aprender a relajarse de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que se pueden realizar en pocos minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y liberar tensiones musculares y mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar la relajación en la vida cotidiana sin esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que prioriza el descanso reparador frente al agotamiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Herbert Wagner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Robinbook\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e GUIA FACIL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 1999\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 20.0 cm x 13.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 229.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y directa que cumple con su propósito de enseñar a relajarse de manera sencilla. Su enfoque contrasta con las disciplinas deportivas convencionales, ofreciendo una alternativa accesible para quienes buscan calma y bienestar sin exigencias físicas extremas. Ideal para lectores que valoran la claridad y la aplicabilidad inmediata de los contenidos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ROBINBOOK, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535366185307,"sku":"9788479274016","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788479274016.jpg?v=1783451132","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479274016","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}