{"product_id":"9788479104313","title":"Vive con salud. Hatha yoga","description":"\u003ch2\u003eVive con salud. Hatha yoga. La filosofía yogui para el bienestar físico y mental\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico de Hatha Yoga ofrece una guía completa para integrar la filosofía yogui en la vida cotidiana, con el objetivo de alcanzar un bienestar físico y mental duradero. A través de ejercicios sencillos y enseñanzas milenarias, el lector aprenderá técnicas de respiración, alimentación consciente, relajación y optimismo, todo ello orientado a mejorar la salud y el vigor del cuerpo. Escrito por Yogui Ramacharaka, un referente en la divulgación del pensamiento oriental, el libro presenta un método natural y accesible para quienes buscan equilibrar su vida y potenciar su energía vital.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla los fundamentos del Hatha Yoga como un camino hacia la salud integral, alejándose de posturas complejas para centrarse en hábitos diarios. Explica cómo la respiración consciente oxigena el organismo y calma la mente, cómo una alimentación adecuada nutre el cuerpo según principios naturales, y cómo la relajación profunda combate el estrés. También aborda la importancia del sueño reparador y el cultivo de una actitud optimista como herramientas para fortalecer el sistema inmunológico y la claridad mental. Cada capítulo incluye ejercicios progresivos que el lector puede incorporar sin necesidad de equipamiento especial, haciendo del yoga una filosofía práctica y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración yogui (pranayama) para aumentar la vitalidad y el control emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación natural y consciente como base de la salud física y energética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de relajación física y mental para reducir la tensión y mejorar el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimismo y actitud positiva como prácticas diarias para el bienestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigiene del sueño desde la perspectiva del yoga para un descanso regenerador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar natural, la filosofía oriental y el crecimiento personal, sin necesidad de experiencia previa en yoga. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar su salud física y adoptar un estilo de vida más equilibrado. También resulta útil para practicantes de yoga que deseen profundizar en los aspectos filosóficos y de autocuidado que subyacen a las posturas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y progresivo para integrar la respiración, la alimentación y la relajación en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos ancestrales adaptados a la vida moderna, sin necesidad de equipamiento ni grandes espacios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad mediante prácticas sencillas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral de la salud que conecta el bienestar físico con el mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que ofrecen resultados visibles en poco tiempo, fomentando la autonomía del lector.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Yogui Ramacharaka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Humanitas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Budismo tibetano, Budismo zen, Egiptología, Espiritualidad, Filosofía, Filosofía oriental, Mitología, Religión, Tai Chi, Yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 13,5 x 21 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título de Yogui Ramacharaka se distingue por su enfoque práctico y accesible del Hatha Yoga, alejado de tecnicismos y centrado en el bienestar cotidiano. La obra ofrece una síntesis útil de enseñanzas orientales que pueden aplicarse sin necesidad de formación previa, lo que la convierte en una puerta de entrada eficaz para quienes desean mejorar su salud física y mental. Su estructura didáctica y la claridad de los ejercicios facilitan la adopción de nuevos hábitos, mientras que la profundidad filosófica aporta un marco de sentido que trasciende la mera técnica. Recomendado para lectores que buscan un manual de cabecera sobre autocuidado desde una perspectiva integral y natural.\u003c\/p\u003e","brand":"HUMANITAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53530007306587,"sku":"9788479104313","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788479104313.jpg?v=1783412730","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479104313","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}