{"product_id":"9788479029609","title":"Anatomía del Triatleta","description":"\u003ch2\u003eAnatomía del Triatleta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía visual y práctica diseñada para optimizar el rendimiento en triatlón y disciplinas multideportivas. Este libro combina 82 ejercicios específicos con ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se activan en cada movimiento. El lector aprenderá a desarrollar fuerza, velocidad, potencia y resistencia de forma eficiente, adaptando el entrenamiento a sus objetivos personales, ya sea prepararse para un primer triatlón o para un Ironman.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un enfoque integral del entrenamiento para triatlón, estructurado en torno a ejercicios multideportivos validados y su aplicación directa a la competición. Cada ejercicio se describe paso a paso e incluye ilustraciones anatómicas en color que identifican los músculos implicados, permitiendo al atleta comprender la mecánica de cada movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl contenido vincula cada ejercicio con situaciones reales de la prueba: fortalecer la musculatura para nadar en aguas abiertas, optimizar la pedalada en ascensos y descensos, y mejorar la técnica de carrera en diferentes terrenos. Además, se incluyen variantes para trabajar áreas anatómicas concretas, reducir la tensión muscular y minimizar el riesgo de lesiones comunes en el triatlón.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra culmina con pautas para diseñar programas de entrenamiento personalizados, adaptados a las necesidades y nivel de cada deportista.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento muscular específico para natación, ciclismo y carrera a pie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de la eficiencia biomecánica en movimientos multideportivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante ejercicios correctivos y variantes adaptadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de programas de entrenamiento personalizados para triatlón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la resistencia, potencia y velocidad en competición\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a triatletas de todos los niveles, desde quienes se inician en la disciplina hasta deportistas experimentados que buscan mejorar su rendimiento en competiciones como el Ironman. También resulta útil para entrenadores y preparadores físicos que trabajan con atletas multideportivos, así como para corredores, ciclistas y nadadores que deseen complementar su entrenamiento con ejercicios de fuerza específicos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión visual de la activación muscular en cada ejercicio mediante ilustraciones anatómicas detalladas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e82 ejercicios multideportivos efectivos con descripciones paso a paso y variantes para personalizar el entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión directa entre cada ejercicio y su aplicación práctica en situaciones reales de competición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la tensión muscular y prevenir lesiones específicas del triatlón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diseñar un programa de entrenamiento adaptado a objetivos y nivel individual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Klion, Mark; Jacobson, Troy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina, Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Deportes multidisciplinarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 745 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnatomía del Triatleta destaca por su enfoque práctico y visual, que facilita la comprensión de la mecánica muscular aplicada al entrenamiento multideportivo. La combinación de ejercicios validados, ilustraciones anatómicas y consejos para personalizar el programa lo convierten en un recurso útil tanto para principiantes como para atletas avanzados. Su orientación a la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento en competición lo posiciona como una herramienta complementaria valiosa dentro de la bibliografía especializada en triatlón.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485402751323,"sku":"9788479029609","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902960.jpg?v=1782951307","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479029609","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}