{"product_id":"9788479029463","title":"Ciclismo. Entrenamiento avanzado","description":"\u003ch2\u003eCiclismo. Entrenamiento avanzado\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía técnica y científica para ciclistas que buscan maximizar su rendimiento. Los autores, un renombrado entrenador y un destacado científico del deporte, presentan las investigaciones más recientes en biomecánica, fisiología y técnica ciclista. El lector aprenderá a aplicar estos conocimientos para entrenar de forma más inteligente, aumentar la velocidad, la potencia y la resistencia, y optimizar su preparación para la competición. Un manual de referencia para quien busca la excelencia sobre la bicicleta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera exhaustiva todos los factores que intervienen en el rendimiento ciclista de alto nivel. Desde los fundamentos de la periodización del entrenamiento y el umbral anaeróbico hasta el ajuste biomecánico de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, la obra desglosa cada aspecto con un enfoque práctico y basado en la evidencia. Incluye entrevistas con expertos sobre temas clave como la interpretación de pruebas de laboratorio, la gestión de la fatiga, el entrenamiento de alta intensidad, la prevención del sobreentrenamiento y las estrategias de hidratación y recuperación. El uso del potenciómetro y el análisis de cuadrantes también se tratan en profundidad, ofreciendo herramientas para monitorizar y ajustar el esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePeriodización avanzada del entrenamiento y planificación de cargas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFisiología del esfuerzo: umbral anaeróbico, VO2 máx y fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiomecánica aplicada: ajuste de la bicicleta (bike fit) y técnica de pedaleo eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitorización del rendimiento con potenciómetro y análisis de datos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de recuperación, prevención del sobreentrenamiento y nutrición deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a ciclistas de competición, entrenadores y preparadores físicos con un nivel de conocimiento intermedio o avanzado que deseen profundizar en la ciencia del entrenamiento. También es una lectura esencial para cualquier ciclista serio que busque un enfoque sistemático y basado en datos para mejorar su rendimiento, superar estancamientos y prepararse para pruebas de resistencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método para aplicar los últimos avances científicos al entrenamiento diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para interpretar datos de potencia y ajustar la intensidad del esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para optimizar la recuperación y evitar el sobreentrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento experto para mejorar la técnica de pedaleo y la posición sobre la bicicleta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía completa para planificar la temporada y alcanzar el pico de forma en competición.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Allen, Hunter; S. Cheung, Stephen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ciclismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 555 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual de referencia técnica que traslada el conocimiento del laboratorio a la carretera. Su valor reside en la profundidad con la que aborda la fisiología y la biomecánica del ciclismo, ofreciendo al lector herramientas cuantificables para su entrenamiento. Es una obra exigente, pensada para quien ya tiene una base sólida y busca un salto cualitativo en su rendimiento, más que para principiantes. La combinación de la experiencia práctica del entrenador con el rigor del científico lo convierte en un recurso fiable y útil para el ciclista competitivo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485411172699,"sku":"9788479029463","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902946.jpg?v=1782951555","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479029463","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}