{"product_id":"9788479029159","title":"MANUAL PRÁCTICO PARA UN HOMBRO SANO","description":"\u003ch2\u003eMANUAL PRÁCTICO PARA UN HOMBRO SANO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece una guía completa para comprender, tratar y prevenir las patologías más comunes de la cintura escapular. A través de un enfoque práctico, el lector aprenderá a identificar las causas de dolencias como tendinitis, pinzamientos o lesiones por movimientos repetitivos. La obra incluye 100 ejercicios de fácil ejecución diseñados para desarrollar fuerza, mejorar la flexibilidad, acelerar la recuperación y prevenir futuras lesiones. Un recurso indispensable para quienes buscan aliviar el dolor de hombro y recuperar la funcionalidad plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera integral la salud del hombro, comenzando por explicar las causas subyacentes de las patologías más frecuentes, como las lesiones del manguito de los rotadores, las distensiones y los problemas derivados de la sobreutilización o los movimientos repetitivos. A continuación, enseña al lector a \"escuchar\" su cuerpo para identificar posibles problemas de forma temprana. La parte central de la obra presenta un programa de 100 ejercicios prácticos, clasificados según su objetivo: fortalecer la musculatura, aumentar la flexibilidad articular, acelerar los procesos de recuperación tras una lesión y prevenir recaídas. Además, incluye programas específicos adaptados a deportes como el tenis o el golf, y a ocupaciones de riesgo como el trabajo de construcción o de oficina, ofreciendo soluciones personalizadas para cada caso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía funcional y biomecánica de la cintura escapular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de las causas de las patologías comunes del hombro (tendinitis, pinzamientos, lesiones por sobreuso).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de ejercicios terapéuticos para fortalecimiento, flexibilidad y recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones en contextos deportivos y laborales específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la reincorporación segura a la actividad física o laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra o haya sufrido dolor o lesiones en el hombro, desde deportistas amateurs o profesionales (tenistas, golfistas) hasta trabajadores con demandas físicas repetitivas (oficinistas, constructores). También es una herramienta útil para fisioterapeutas, entrenadores personales y profesionales de la salud que busquen un recurso práctico para recomendar a sus pacientes o clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para autoevaluar y comprender las señales de su cuerpo en relación con la salud del hombro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 ejercicios detallados y de fácil ejecución para tratar y prevenir lesiones sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de rehabilitación y prevención adaptados a actividades deportivas y ocupaciones laborales específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara para acelerar la recuperación y lograr un retorno seguro y libre de dolor a la actividad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Knopf, Karl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina, Lesiones deportivas y medicina del deporte, Guías de estudio y revisión, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 154\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 571 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y accesible que combina el conocimiento anatómico con un enfoque funcional y aplicado. Su principal valor reside en la claridad de las instrucciones y la pertinencia de los ejercicios propuestos, que abordan tanto la rehabilitación como la prevención. Es un recurso sólido para el lector que busca una solución autoguiada, basada en la evidencia, para el cuidado de una de las articulaciones más complejas y propensas a lesiones del cuerpo humano.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485403210075,"sku":"9788479029159","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902915.jpg?v=1782951318","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479029159","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}