{"product_id":"9788479028916","title":"LAS LESIONES DEL CORREDOR","description":"\u003ch2\u003eLAS LESIONES DEL CORREDOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para corredores y marchadores que desean comprender, prevenir y tratar las lesiones más comunes. Este libro, escrito por el reconocido entrenador Jeff Galloway y el médico David Hannaford, ofrece un enfoque claro para identificar las causas de las dolencias en rodilla, pie, pantorrilla, talón de Aquiles y otras zonas clave. El lector encontrará estrategias para mantener su rutina de entrenamiento de forma segura, minimizando el riesgo de lesiones y acelerando la recuperación cuando estas aparecen. Una obra de referencia para cualquier amante del running que busque cuidar su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda de manera sistemática el mundo de las lesiones deportivas específicas del corredor. Comienza explicando los mecanismos biomecánicos que provocan las lesiones más frecuentes, desde la fascitis plantar hasta la rodilla del corredor. A continuación, ofrece un análisis detallado de cada dolencia: sus síntomas, cómo distinguirla de otras molestias y los factores que la desencadenan. El libro se centra en soluciones prácticas, combinando consejos de entrenamiento, ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, así como pautas para modificar la técnica de carrera. También incluye recomendaciones sobre calzado, superficies de entrenamiento y planes de recuperación progresiva. Todo ello presentado con un lenguaje claro y directo, pensado para que el corredor pueda aplicarlo de inmediato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante la técnica de carrera y el fortalecimiento muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTratamiento y recuperación de lesiones específicas: rodilla, pie, pantorrilla, talón de Aquiles y otras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de las causas biomecánicas y los errores de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para correr sin dolor y mantener la continuidad en el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones sobre calzado, superficies y planes de recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a corredores y marchadores de todos los niveles, desde principiantes que inician su práctica hasta atletas experimentados que buscan optimizar su rendimiento sin lesiones. También resulta útil para entrenadores, fisioterapeutas y profesionales de la salud deportiva que deseen una guía práctica y fundamentada sobre las dolencias más habituales en el running.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo se producen las lesiones y cómo prevenirlas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica para tratar lesiones comunes sin necesidad de equipos especializados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para modificar la técnica de carrera y reducir el impacto en las articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de recuperación progresiva para volver a correr de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de expertos basados en la experiencia de un entrenador de élite y un médico deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Galloway, Jeff; Hannaford, David\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Atletismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 175\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 302 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y directo que combina la autoridad de un entrenador legendario con el rigor médico. Su enfoque en la prevención y el tratamiento de lesiones específicas lo convierte en una herramienta valiosa para cualquier corredor que quiera entrenar de forma inteligente y duradera. La claridad de sus explicaciones y la aplicabilidad de sus consejos lo hacen recomendable tanto para quienes se inician como para los más experimentados.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485403439451,"sku":"9788479028916","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902891.jpg?v=1782951328","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479028916","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}