{"product_id":"9788479028787","title":"Guía práctica de nutrición deportiva","description":"\u003ch2\u003eGuía práctica de nutrición deportiva\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEscrita por especialistas en la materia, esta obra actualiza a deportistas y entrenadores sobre los últimos hallazgos científicos en nutrición aplicada al deporte. Ofrece consejos prácticos y accesibles para maximizar el rendimiento deportivo a través de una alimentación adecuada, combinando rigor científico con aplicabilidad directa en la rutina diaria del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera clara y estructurada cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta clave para mejorar el rendimiento físico. A partir de evidencias científicas recientes, los autores explican qué alimentos y estrategias nutricionales son más efectivos antes, durante y después del ejercicio. Se analizan temas como la hidratación, la ingesta de carbohidratos y proteínas, la suplementación deportiva y la planificación de comidas adaptadas a diferentes tipos de entrenamiento y competición. Todo ello presentado con un enfoque práctico, evitando tecnicismos innecesarios y facilitando su aplicación inmediata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para optimizar el rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de comidas y horarios de ingesta según el tipo de ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementación deportiva basada en la ciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidratación y su impacto en la fatiga y la recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición específica para diferentes disciplinas deportivas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta competidores, así como a entrenadores, preparadores físicos y profesionales de la salud interesados en aplicar los principios de la nutrición deportiva de forma práctica. También resulta útil para estudiantes de ciencias del deporte que busquen una guía actualizada y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos actualizados traducidos en recomendaciones prácticas y fáciles de seguir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diseñar planes nutricionales personalizados según el tipo de entrenamiento y objetivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar la recuperación muscular y reducir el riesgo de lesiones a través de la alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para optimizar la hidratación y la ingesta de nutrientes en competición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que conecta la ciencia de la nutrición con el rendimiento deportivo real\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jeukendrup; Asker\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, forma física y alimentación, deportes y recreación al aire libre, ciencia del deporte, educación física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 374.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quienes buscan fundamentar su alimentación deportiva en la evidencia científica sin perder de vista la aplicabilidad. Su enfoque claro y estructurado la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para profesionales que deseen actualizar sus conocimientos. Aunque su fecha de publicación es de 2011, los principios básicos y las estrategias generales que presenta siguen siendo relevantes para la práctica deportiva actual.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568778666331,"sku":"9788479028787","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902878.jpg?v=1783704146","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479028787","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}