{"product_id":"9788479028695","title":"CICLISMO Y RENDIMIENTO","description":"\u003ch2\u003eCiclismo y rendimiento\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía de entrenamiento didáctica y práctica, diseñada para cualquier ciclista que busque mejorar su condición física, ya sea para la competición o para el cicloturismo. Su principal valor reside en capacitar al lector para diseñar su propio plan de entrenamiento personalizado, basado en principios científicos y en la experiencia aplicada. El libro no se limita al entrenamiento sobre la bicicleta, sino que integra capítulos esenciales sobre nutrición, ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica, ofreciendo una visión completa del rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCiclismo y rendimiento\u003c\/em\u003e ofrece las herramientas y los conocimientos necesarios para que el ciclista pueda planificar y organizar su entrenamiento de forma autónoma y efectiva. La obra se estructura en torno a dos pilares fundamentales: la ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación práctica de esos conocimientos. El lector aprenderá a diseñar un plan de entrenamiento estructurado, comprendiendo los principios fisiológicos que lo sustentan. Además, el libro aborda aspectos complementarios clave para el rendimiento, como la correcta nutrición e hidratación, el uso de ayudas ergogénicas, la optimización de la biomecánica sobre la bicicleta y los fundamentos de la fisiología del ejercicio. El mensaje central es que un entrenamiento mínimamente organizado y planificado es la herramienta más eficaz para mejorar el rendimiento, y este libro muestra cómo lograrlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiseño y planificación de planes de entrenamiento personalizados para ciclismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de la fisiología del ejercicio aplicada al ciclismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva e hidratación para ciclistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyudas ergogénicas y su aplicación en el rendimiento ciclista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiomecánica básica para optimizar la posición y la eficiencia sobre la bicicleta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a ciclistas de todos los niveles que deseen mejorar su rendimiento de manera fundamentada. Es ideal tanto para aquellos que se inician en la competición como para los cicloturistas que buscan optimizar su condición física y disfrutar más de sus salidas. También resulta de gran utilidad para entrenadores y preparadores físicos que trabajen con ciclistas y quieran profundizar en la planificación del entrenamiento desde una perspectiva científica y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCapacidad para diseñar y gestionar tu propio plan de entrenamiento de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los fundamentos científicos que explican cómo y por qué funciona el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos sobre nutrición, biomecánica y fisiología para mejorar el rendimiento global.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que combina la teoría científica con la experiencia real de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para optimizar el tiempo de entrenamiento y alcanzar objetivos concretos de forma eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alcalde, Yago\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Ciclismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 334 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCiclismo y rendimiento\u003c\/em\u003e se presenta como una herramienta valiosa para el ciclista que busca un enfoque serio y fundamentado para mejorar. Su principal fortaleza es la claridad con la que traduce conceptos científicos complejos en pautas de entrenamiento aplicables. Al no limitarse al entrenamiento físico e incluir aspectos como la nutrición y la biomecánica, ofrece una perspectiva integral del rendimiento que resulta especialmente útil para el aficionado que quiere dar un salto de calidad en su preparación. Es una lectura recomendada para quienes desean pasar de un entrenamiento intuitivo a uno planificado y eficaz.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485412319579,"sku":"9788479028695","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902869.jpg?v=1782951609","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479028695","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}