{"product_id":"9788479028503","title":"ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS","description":"\u003ch2\u003eESTIRAMIENTOS DINÁMICOS\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubra cómo transformar su calentamiento y optimizar su rendimiento deportivo con un enfoque basado en la ciencia del movimiento. Este manual práctico, avalado por entrenadores de alto nivel, desmonta el mito del estiramiento estático tradicional para presentar una metodología activa y funcional. A través de más de 50 ejercicios ilustrados paso a paso, el lector aprenderá a preparar su cuerpo para la actividad física, mejorando la fuerza, la potencia, la velocidad y la agilidad. Un recurso esencial para deportistas que buscan un entrenamiento más eficiente y seguro.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explica por qué los estiramientos dinámicos se han convertido en la opción preferida por los profesionales del deporte frente a los estiramientos estáticos tradicionales. A diferencia de mantener una posición fija, los estiramientos dinámicos implican movimientos controlados que llevan las articulaciones y los músculos a través de su rango de movimiento completo, preparando el cuerpo para la acción real. La obra presenta un programa estructurado con más de medio centenar de ejercicios, todos ellos profusamente ilustrados con imágenes descriptivas que detallan la ejecución correcta de cada movimiento. El lector aprenderá a desarrollar la amplitud de movimiento de todo su cuerpo, incrementar la flexibilidad funcional, mejorar el equilibrio y la resistencia muscular, y corregir desequilibrios musculares que pueden limitar el rendimiento o provocar lesiones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstiramientos dinámicos como método de calentamiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo del rango de movimiento articular y flexibilidad funcional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de desequilibrios musculares y prevención de lesiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma ilustrado de más de 50 ejercicios para la preparación física\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel, desde aficionados hasta competidores, que deseen optimizar su rendimiento mediante un calentamiento más efectivo. También es de gran utilidad para entrenadores personales, preparadores físicos y profesionales de la educación física que busquen fundamentar científicamente sus rutinas de calentamiento. Asimismo, resulta valioso para cualquier persona interesada en mejorar su movilidad y preparación física general, ya sea para la práctica deportiva o para actividades cotidianas que requieran un buen estado de forma.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de calentamiento respaldado por la ciencia del deporte y recomendado por entrenadores de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 50 ejercicios ilustrados paso a paso para una ejecución precisa y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico para mejorar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia de forma simultánea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y corregir desequilibrios musculares que afectan al rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para integrar los estiramientos dinámicos en cualquier rutina de entrenamiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kovacs, Mark\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cosmética, peluquería y belleza; Deportes y recreación al aire libre; Ciencia del deporte; Educación física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 331 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstiramientos dinámicos ofrece una propuesta clara y fundamentada para quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo a través de un calentamiento más inteligente. La obra destaca por su enfoque práctico, con ejercicios ilustrados que facilitan la comprensión y aplicación inmediata. Aunque su extensión es contenida, el contenido está bien estructurado y proporciona las bases necesarias para que el lector pueda integrar estos estiramientos en su rutina habitual. Es una lectura recomendable para deportistas y entrenadores que deseen actualizar sus conocimientos sobre preparación física y optimizar su entrenamiento con un método avalado por la práctica profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485401669979,"sku":"9788479028503","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902850.jpg?v=1782951258","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479028503","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}