{"product_id":"9788479028060","title":"FITNESS ACUÁTICO. FANTÁSTICOS EJERCICIOS EN EL AGUA","description":"\u003ch2\u003eFITNESS ACUÁTICO. FANTÁSTICOS EJERCICIOS EN EL AGUA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía completa ofrece más de 130 ejercicios diseñados para aprovechar la resistencia natural del agua, permitiendo mejorar la forma física, tonificar el cuerpo y aumentar la resistencia muscular y aeróbica con un impacto mínimo en las articulaciones. El lector encontrará 14 programas de entrenamiento ajustables a diferentes objetivos, desde el acondicionamiento general hasta rutinas específicas para el embarazo, la rehabilitación o personas mayores. Además, incorpora variantes acuáticas de disciplinas como Tai Chi, Pilates, Yoga y Kickboxing, convirtiéndose en un recurso esencial para diversificar el entrenamiento en el medio acuático.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un enfoque práctico y detallado del fitness acuático, estructurado en ejercicios individuales y programas completos. Cada ejercicio utiliza la resistencia del agua para fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad, la coordinación y la agilidad, minimizando la tensión sobre el cuerpo. Los 14 programas paso a paso están diseñados para adaptarse a distintos niveles y necesidades: desde rutinas generales de acondicionamiento físico y entrenamiento combinado, hasta planes avanzados de rendimiento. También se incluyen secciones especializadas para el embarazo, la rehabilitación física y programas para personas mayores. Para añadir variedad, el libro propone ejercicios inspirados en Tai Chi, Pilates, Yoga, Kickboxing y Baile country acuáticos, así como el uso de accesorios de flotación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios acuáticos de tonificación y fortalecimiento muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento cardiovascular y resistencia aeróbica en el agua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas específicas para embarazo, rehabilitación física y tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariantes acuáticas de disciplinas como Tai Chi, Pilates, Yoga y Kickboxing.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de accesorios de flotación para diversificar el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el acondicionamiento físico acuático, desde principiantes que buscan una actividad de bajo impacto hasta deportistas avanzados que desean complementar su entrenamiento. También es útil para instructores de fitness, profesionales de la rehabilitación física y terapeutas que trabajen con poblaciones especiales como embarazadas o personas mayores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna colección de más de 130 ejercicios acuáticos detallados y fáciles de seguir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e14 programas de entrenamiento personalizables según objetivos y nivel de forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas especializadas para necesidades concretas como embarazo, rehabilitación o edad avanzada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariedad de disciplinas acuáticas para evitar la monotonía y mejorar la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque de bajo impacto que protege las articulaciones mientras se trabaja la resistencia y la tonificación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pappas Baun, MaryBeth\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cosméticos, peluquería y belleza, Ciencia del deporte, Educación física, Natación y saltos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: En forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 534 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quienes buscan un entrenamiento completo y versátil en el medio acuático. Su estructura clara, con ejercicios individuales y programas progresivos, la hace útil tanto para usuarios particulares como para profesionales del fitness y la rehabilitación. La inclusión de disciplinas como Tai Chi o Pilates acuáticos añade un valor diferencial, permitiendo explorar nuevas formas de ejercicio con un enfoque de bajo impacto. Es una guía práctica que responde a una amplia variedad de necesidades, desde la mejora de la condición física general hasta objetivos más específicos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485401801051,"sku":"9788479028060","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902806.jpg?v=1782951261","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479028060","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}