{"product_id":"9788479027483","title":"Fitness Boxing. Entrenamiento de boxeo para estar en forma","description":"\u003ch2\u003eFitness Boxing. Entrenamiento de boxeo para estar en forma\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico transforma las técnicas del boxeo profesional en un programa de entrenamiento cardiovascular seguro y sin contacto. Los autores, Andy y Jamie Dumas, guían al lector a través de ejercicios para perder peso, tonificar el cuerpo y mejorar la velocidad, la fuerza y la resistencia. Con más de 160 páginas ilustradas con fotografías a color y explicaciones paso a paso, la obra enseña a personalizar cada rutina según las necesidades individuales, ofreciendo una alternativa amena y efectiva para quienes buscan un entrenamiento completo sin los riesgos del ring.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFitness Boxing desglosa el programa de entrenamiento de un boxeador profesional y lo adapta para un público general que busca ponerse en forma. El libro cubre todas las técnicas fundamentales: golpes, desplazamientos, trabajo de sombra, saltos de cuerda y ejercicios con saco. Cada movimiento se explica con fotografías en color y orientaciones detalladas para ejecutarlo correctamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura para que el lector pueda diseñar su propia rutina, combinando ejercicios de calentamiento, técnica cardiovascular y estiramientos. Se pone énfasis en la seguridad y la progresión, enseñando a ajustar la intensidad según el nivel de condición física. El resultado es un método de entrenamiento integral que trabaja la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, al mismo tiempo que quema calorías y tonifica los músculos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de boxeo sin contacto: golpes básicos, combinaciones y desplazamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación de entrenamientos cardiovasculares y de tonificación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para mejorar velocidad, fuerza, resistencia y coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonalización de rutinas según objetivos individuales (pérdida de peso, tonificación, condición física general).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y ejecución segura de los movimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse o progresar en el entrenamiento de boxeo como actividad física, sin necesidad de experiencia previa en el deporte. Es ideal para quienes buscan una alternativa dinámica al gimnasio tradicional, para aficionados al fitness que quieren variar su rutina y para cualquier persona interesada en un método de entrenamiento cardiovascular completo y ameno. También resulta útil para instructores de fitness que deseen incorporar técnicas de boxeo en sus clases.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de entrenamiento completo que combina cardio, tonificación y coordinación en una sola sesión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones visuales detalladas con fotografías paso a paso para ejecutar cada técnica correctamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacidad de diseñar rutinas personalizadas adaptadas al nivel y los objetivos de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque seguro y sin contacto que elimina los riesgos del boxeo de competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para mejorar la condición física de forma amena y motivante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dumas, Andy; Dumas, Jamie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Boxeo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 592 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFitness Boxing se presenta como una herramienta sólida para quienes buscan un entrenamiento cardiovascular efectivo y diferente. Su principal acierto reside en la claridad visual de las instrucciones y en la adaptación de técnicas profesionales a un público no especializado. La obra evita tecnicismos innecesarios y se centra en la utilidad práctica, lo que la convierte en una opción recomendable tanto para principiantes como para deportistas que deseen incorporar el boxeo a su rutina de fitness. Es un manual funcional y bien estructurado que cumple con su propósito de hacer accesible el entrenamiento de boxeo sin contacto.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485410451803,"sku":"9788479027483","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902748.jpg?v=1782951517","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479027483","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}