{"product_id":"9788479027070","title":"GUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO EN ESCALADA","description":"\u003ch2\u003eGUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO EN ESCALADA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es un programa integral diseñado para escaladores que buscan mejorar su rendimiento de forma estructurada. Escrita por dos entrenadores con amplia experiencia, la guía combina teoría aplicada con ejercicios prácticos, hojas de trabajo e ilustraciones. El lector aprenderá a moverse con mayor eficiencia aplicando principios clave de equilibrio, conciencia corporal y planificación del entrenamiento. Incluye un DVD de 85 minutos que refuerza visualmente los ejercicios y ofrece un documental de un intento de punto rojo en una vía de alto nivel, protagonizado por dos jóvenes escaladores de élite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un método de entrenamiento progresivo para escaladores de distintos niveles. A través de capítulos prácticos, los autores explican cómo desarrollar la técnica de movimiento, mejorar la resistencia y la fuerza específica, y optimizar la preparación física y mental. Se abordan conceptos como el equilibrio dinámico, la colocación precisa de pies y manos, y la gestión de la energía durante la escalada. El DVD complementario permite visualizar los ejercicios y ofrece un ejemplo real de aplicación en una ruta de alta dificultad, lo que facilita la comprensión de las técnicas descritas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de equilibrio y conciencia corporal aplicados a la escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de entrenamientos personalizados con hojas de trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de movimiento eficiente para ahorrar energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para fuerza, resistencia y flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de rutas y estrategias de progresión en roca.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a escaladores de nivel intermedio y avanzado que deseen estructurar su entrenamiento de manera profesional. También es útil para instructores y monitores que busquen recursos prácticos para sus alumnos. Aquellos que quieran superar estancamientos en su rendimiento o prepararse para rutas de mayor dificultad encontrarán en esta guía un enfoque sistemático y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de entrenamiento completo con ejercicios prácticos y hojas de trabajo para seguir el progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la técnica de movimiento mediante principios biomecánicos claros y aplicables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a un DVD con demostraciones visuales y un documental de escalada de élite que inspira y enseña.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para planificar sesiones de entrenamiento adaptadas a objetivos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico de dos entrenadores con experiencia real en escalada y competición.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Hague, Dan; Hunter, Douglas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Montañismo. Senderismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 655.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada que combina teoría con recursos audiovisuales. Su enfoque en la eficiencia del movimiento y la planificación del entrenamiento la convierte en una herramienta útil para escaladores que buscan un método sistemático para progresar. La inclusión del DVD con ejercicios y un documental de alto nivel añade un valor didáctico significativo, especialmente para quienes aprenden mejor con referencias visuales. Es una opción recomendable para quienes ya tienen una base técnica y desean optimizar su rendimiento de forma autónoma.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568780271963,"sku":"9788479027070","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902707.gif?v=1783704167","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479027070","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}