{"product_id":"9788479026752","title":"YOGA Y ALIMENTACIÓN","description":"\u003ch2\u003eYOGA Y ALIMENTACIÓN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico te guía para armonizar tu estilo de vida con los ritmos naturales de las estaciones. Combina ejercicios de respiración, meditación y relajación propios del yoga con consejos nutricionales específicos para cada época del año. El libro ofrece programas semanales diseñados para desintoxicar el organismo del estrés, fortalecer las defensas y equilibrar cuerpo y mente. Una obra para quienes buscan una guía completa que integre la alimentación y la práctica yóguica en sintonía con la naturaleza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un enfoque integral del bienestar basado en la sabiduría del yoga y la medicina tradicional india. Explica cómo los cambios estacionales influyen en los ciclos vitales del organismo y ofrece herramientas para adaptarse a ellos. Para cada estación (primavera, verano, otoño e invierno), se presentan programas semanales que incluyen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración (pranayama) y depuración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación y relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales y pautas alimentarias estacionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl objetivo es ayudar al lector a equilibrar su organismo, potenciar sus defensas y mantenerse en forma de manera natural, desintoxicándose del estrés y fortaleciéndose tanto física como espiritualmente a lo largo del año.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYoga y alimentación estacional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArmonización del estilo de vida con los ritmos naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas semanales de ejercicios de respiración, meditación y relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales para cada estación del año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesintoxicación del estrés y fortalecimiento del sistema inmunológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina tradicional india aplicada al bienestar cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga de cualquier nivel que deseen profundizar en la conexión entre la alimentación y la práctica. También es ideal para personas interesadas en un enfoque holístico de la salud, que buscan pautas concretas para adaptar su rutina de bienestar a los cambios estacionales. Es útil tanto para quienes inician en el yoga como para aquellos con experiencia que quieran integrar la nutrición estacional en su disciplina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada con programas semanales adaptados a cada estación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de respiración, meditación y relajación para reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales específicos para equilibrar el organismo según la época del año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina cuerpo, mente y alimentación en armonía con la naturaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos de la tradición yóguica y la medicina india aplicados a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Cella Al-Chamali, Gabriela; Barzanó, Carla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Mente, cuerpo y espíritu; Deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y bien estructurada para quienes buscan un enfoque práctico y estacional del bienestar. La combinación de yoga y nutrición, apoyada en programas semanales, facilita su aplicación en la vida cotidiana. Resulta especialmente útil para lectores que desean alinear su rutina de salud con los ciclos naturales, ofreciendo herramientas concretas para cada época del año. Su enfoque claro y accesible la convierte en una guía de referencia para integrar cuerpo, mente y alimentación.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485414187355,"sku":"9788479026752","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902675.gif?v=1782951700","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479026752","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}