{"product_id":"9788479026585","title":"PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA TRIATLÓN","description":"\u003ch2\u003ePLAN DE ENTRENAMIENTO PARA TRIATLÓN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa diseñada para ayudar a triatletas de todos los niveles a estructurar su preparación de forma eficiente. Con un enfoque en la planificación estratégica, la obra enseña a establecer prioridades de entrenamiento, adaptar las sesiones a la disponibilidad horaria y maximizar el rendimiento en las tres disciplinas: natación (1500 m), ciclismo (40 km) y carrera a pie (10 km). Una herramienta indispensable para quienes buscan un método claro y realista para alcanzar sus metas en triatlón.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la creación de un plan de entrenamiento personalizado y efectivo para la distancia olímpica de triatlón. A través de sus páginas, el autor John Mora desglosa cómo organizar las cargas de trabajo semanales, combinando las tres disciplinas sin descuidar la recuperación. Se abordan aspectos clave como la periodización, la gestión del tiempo, la técnica específica en cada deporte y las estrategias para evitar lesiones. La obra prioriza la adaptabilidad, permitiendo que cada triatleta ajuste los entrenamientos a su ritmo de vida y nivel de condición física, con el objetivo de llegar preparado y seguro a la competición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación y periodización del entrenamiento para triatlón de distancia olímpica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstructuración de sesiones integradas de natación, ciclismo y carrera a pie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y adaptación del plan a horarios personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de entrenamiento específicas para mejorar el rendimiento en cada disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de recuperación y prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a triatletas principiantes que desean una base sólida para iniciarse en la distancia olímpica, así como a deportistas intermedios que buscan optimizar su rendimiento y estructura de entrenamiento. También es útil para entrenadores y preparadores físicos que necesiten un recurso práctico para diseñar planes efectivos y personalizados para sus pupilos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para organizar el entrenamiento semanal de forma equilibrada y eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para adaptar las cargas de trabajo a la disponibilidad de tiempo sin sacrificar la calidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fijar objetivos realistas y medir el progreso en las tres disciplinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para evitar el sobreentrenamiento y mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara para afrontar con confianza los 1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e John Mora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Deportes multidisciplinarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 25.5 cm x 18.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 320.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y directa, ideal para quienes necesitan ordenar su preparación sin complicaciones técnicas excesivas. Su enfoque en la adaptabilidad horaria y la planificación realista la convierte en un recurso valioso tanto para debutantes como para triatletas con experiencia que quieran mejorar su organización. La claridad expositiva y la estructura paso a paso facilitan su aplicación inmediata, lo que la diferencia de manuales más teóricos. Un complemento útil para cualquier biblioteca deportiva centrada en el triatlón.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568789545307,"sku":"9788479026585","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902658.jpg?v=1783704263","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479026585","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}