{"product_id":"9788479025670","title":"ABDOMINALES CON EL PODER UNICO DEL BALON","description":"\u003ch2\u003eABDOMINALES CON EL PODER UNICO DEL BALON\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico presenta más de 100 ejercicios innovadores diseñados específicamente para fortalecer y desarrollar la musculatura abdominal mediante el uso de balones de ejercicio, tanto grandes como pequeños. Con sesiones estructuradas de 15 y 30 minutos adaptables a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados, la obra ofrece un método eficaz para tonificar el core. El lector encontrará rutinas progresivas, explicaciones detalladas y variaciones que maximizan los resultados, convirtiendo cada entrenamiento en una experiencia dinámica y desafiante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en el entrenamiento abdominal utilizando balones de ejercicio como herramienta principal. A través de más de un centenar de ejercicios, los autores guían al lector en el uso correcto de balones grandes (como el fitball) y pequeños (como el balón medicinal o el balón suizo). La obra está organizada en rutinas de 15 y 30 minutos, diseñadas para integrarse fácilmente en cualquier agenda. Cada ejercicio se presenta con instrucciones claras, indicaciones sobre la postura correcta y variaciones para ajustar la intensidad. El enfoque progresivo permite que tanto quienes se inician en el entrenamiento como los deportistas más experimentados encuentren desafíos adecuados a su nivel, trabajando no solo los abdominales superficiales sino también la musculatura profunda del core.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del core y la musculatura abdominal profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento funcional con balones de ejercicio (fitball, balón medicinal).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de alta intensidad de 15 y 30 minutos para diferentes niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica correcta y prevención de lesiones en ejercicios abdominales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión de ejercicios desde nivel principiante hasta avanzado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su condición física a través del entrenamiento abdominal con balones. Es ideal tanto para principiantes que buscan iniciarse en el trabajo de core con una herramienta versátil como para deportistas avanzados que desean añadir variedad y mayor exigencia a sus rutinas. También resulta útil para entrenadores personales y monitores de fitness que quieran ampliar su repertorio de ejercicios y ofrecer sesiones más dinámicas a sus alumnos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 ejercicios variados que evitan la monotonía y trabajan diferentes zonas abdominales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas prediseñadas de 15 y 30 minutos, facilitando la organización del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque progresivo que permite avanzar desde ejercicios básicos hasta desafíos avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas para realizar cada movimiento con la técnica correcta, reduciendo el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CRAIG; COLLEEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES TUTOR S.A\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA - DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 633.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y práctica para quienes desean trabajar los abdominales de manera eficiente y con variedad. La estructura en sesiones cortas y la progresión por niveles hacen que sea accesible para un amplio espectro de lectores, desde quienes se inician hasta los más experimentados. El uso de balones como herramienta principal aporta un enfoque funcional que va más allá de los ejercicios tradicionales, lo que resulta especialmente atractivo para quienes buscan resultados efectivos y un entrenamiento dinámico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568776667483,"sku":"9788479025670","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902567.jpg?v=1783704116","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479025670","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}