{"product_id":"9788479024451","title":"CICLISMO: SALUD Y EJERCICIO","description":"\u003ch2\u003eCICLISMO: SALUD Y EJERCICIO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica que convierte la bicicleta en una herramienta completa para mejorar la salud y la condición física. Escrito por Ed Pavelka, el libro explica cómo el ciclismo puede fortalecer el cuerpo, ayudar a perder peso y aumentar la sensación de bienestar. A través de consejos claros y aplicables, el lector descubrirá cómo integrar este deporte en su rutina diaria para obtener resultados visibles, combinando el placer de pedalear con un enfoque efectivo de entrenamiento y cuidado personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el ciclismo desde una perspectiva integral, centrándose en sus beneficios para la salud y la forma física. Desarrolla cómo utilizar la bicicleta como un medio para fortalecer el sistema cardiovascular, tonificar los músculos y quemar calorías de manera eficiente. A lo largo de sus páginas, se ofrecen pautas para diseñar un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a diferentes niveles de condición física, y se explican técnicas para evitar lesiones y maximizar el rendimiento. También incluye recomendaciones sobre nutrición, hidratación y recuperación, todo orientado a que el lector pueda ponerse en forma mientras disfruta de su deporte favorito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios del ciclismo para la salud cardiovascular y muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para perder peso y mejorar la composición corporal mediante el pedaleo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rutinas de entrenamiento progresivas y seguras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y cuidado del cuerpo durante la práctica deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de nutrición e hidratación específicos para ciclistas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a ciclistas de todos los niveles que deseen aprovechar su afición para mejorar su salud y condición física. Es especialmente útil para principiantes que buscan una guía clara para iniciarse en el ciclismo como actividad deportiva, así como para ciclistas experimentados que quieran optimizar su entrenamiento y obtener beneficios adicionales para su bienestar general. También es adecuado para personas interesadas en el deporte al aire libre como herramienta para un estilo de vida más activo y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para convertir el ciclismo en un entrenamiento completo de salud y fitness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para perder peso de forma sostenible mientras se practica deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos para prevenir lesiones y mantener el cuerpo en óptimas condiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar el ejercicio en la rutina diaria sin complicaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pavelka, Ed\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CICLISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 229 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una aproximación directa y útil para quienes ven en el ciclismo algo más que un pasatiempo: una vía para mejorar su salud. Su enfoque práctico y la claridad de sus consejos lo convierten en un recurso valioso tanto para quien empieza como para quien busca perfeccionar su entrenamiento. Es una lectura recomendada para cualquier aficionado al deporte que quiera obtener el máximo beneficio de cada pedalada.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485416644955,"sku":"9788479024451","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902445.gif?v=1782951767","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479024451","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}