{"product_id":"9788479024277","title":"LA ALIMENTACIÓN Y LA FORMA FÍSICA DE LOS 5 A LOS 16 AÑOS","description":"\u003ch2\u003eLA ALIMENTACIÓN Y LA FORMA FÍSICA DE LOS 5 A LOS 16 AÑOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y esencial para padres, educadores, monitores y entrenadores que buscan optimizar el rendimiento, el crecimiento y el desarrollo de niños y adolescentes. La obra demuestra que la alimentación adecuada es la base para que los jóvenes puedan disfrutar del juego, el deporte y la actividad física diaria, desde el parque hasta la competición. Escrito por la experta en nutrición deportiva Anita Bean, el libro ofrece pautas claras y consejos aplicables para asegurar que los niños obtengan la energía y los nutrientes necesarios en cada etapa de su desarrollo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la estrecha relación entre la nutrición y el rendimiento físico en la infancia y la adolescencia. Explica cómo una dieta equilibrada influye directamente en la energía, la concentración, la recuperación muscular y el crecimiento óptimo. A través de capítulos prácticos, la autora desglosa las necesidades nutricionales específicas para distintas edades y niveles de actividad, desde el juego recreativo hasta el entrenamiento deportivo organizado. Se analizan los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y los micronutrientes clave, ofreciendo pautas sobre la planificación de comidas, la hidratación y la elección de alimentos antes, durante y después del ejercicio. El libro también aborda mitos comunes sobre la alimentación infantil y proporciona estrategias para fomentar hábitos saludables a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición infantil y adolescente para el rendimiento deportivo y la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de comidas y tentempiés saludables para niños y jóvenes activos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNecesidades específicas de hidratos de carbono, proteínas y grasas en función de la edad y el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidratación y su impacto en el rendimiento y la salud durante la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la alimentación antes, durante y después del entrenamiento o la competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias erróneas sobre la alimentación de los jóvenes deportistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para educadores y entrenadores sobre cómo integrar la nutrición en el entorno deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a padres y madres preocupados por la alimentación y el desarrollo físico de sus hijos, así como a educadores, monitores de actividades extraescolares, entrenadores deportivos y cualquier profesional que trabaje con niños y adolescentes de entre 5 y 16 años. Es especialmente útil para aquellos que buscan información rigurosa y aplicable para mejorar el rendimiento y el bienestar de los jóvenes a través de la nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un conocimiento claro y práctico sobre cómo la alimentación impacta directamente en el rendimiento físico y el crecimiento infantil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece herramientas concretas para planificar comidas y tentempiés que aseguren la energía y los nutrientes necesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a desterrar mitos y a tomar decisiones informadas sobre la nutrición de niños y adolescentes activos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrinda pautas específicas para diferentes edades y niveles de actividad, desde el juego libre hasta la competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la labor de padres y profesionales al proporcionar consejos aplicables en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bean, Anita\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Forma física y alimentación, Cuidado y crianza de los niños, Cosméticos, peluquería y belleza, Deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e En forma junior\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 316 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia práctica y accesible dentro de la colección En forma junior. Su valor reside en traducir los principios de la nutrición deportiva a un lenguaje claro y aplicable para el entorno cotidiano de padres y profesionales. La autora, Anita Bean, es una reconocida especialista en nutrición deportiva, lo que otorga solidez a los contenidos. El libro es especialmente útil para quienes desean fundamentar sus decisiones sobre la alimentación de los jóvenes en evidencia científica, evitando modas o consejos sin base. Su formato de bolsillo y sus 128 páginas lo convierten en una guía manejable y de consulta rápida.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485391970651,"sku":"9788479024277","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902427.gif?v=1782951125","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479024277","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}