{"product_id":"9788479024062","title":"GUIA DE ALIMENTACIÓN PARA EL DEPORTISTA","description":"\u003ch2\u003eGUIA DE ALIMENTACIÓN PARA EL DEPORTISTA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece información esencial sobre los nutrientes y su aplicación directa en la dieta de cualquier deportista, tanto amateur como profesional. Escrita por Alberto Muñoz Soler y Francisco Javier López Meseguer, la obra aborda desde los fundamentos de la nutrición deportiva hasta aspectos clave como las suplementaciones dietéticas. Incluye ejemplos orientativos de menús, proporcionando herramientas concretas para optimizar el rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. Un recurso valioso para quienes buscan mejorar su salud y desempeño deportivo de forma fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en proporcionar al lector los conocimientos básicos sobre nutrición aplicada al deporte. Explica el papel de cada nutriente (hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) en el rendimiento y la recuperación muscular. Además, analiza las necesidades energéticas específicas según el tipo de actividad física y la intensidad del entrenamiento. Un apartado destacado es el dedicado a las suplementaciones dietéticas, donde se evalúan sus beneficios y posibles riesgos. La obra culmina con ejemplos prácticos de menús diarios, adaptados a diferentes objetivos deportivos, que facilitan la implementación de los conceptos teóricos en la rutina alimenticia del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de los nutrientes y su función en el organismo del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de la dieta en función del tipo de deporte y la intensidad del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis crítico de las suplementaciones dietéticas más comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos prácticos de menús orientativos para diferentes fases del entrenamiento y competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía está dirigida a deportistas de todos los niveles, desde aficionados que inician su actividad física hasta profesionales que buscan optimizar su rendimiento. También resulta de gran utilidad para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en la relación entre la alimentación y el ejercicio. Es especialmente adecuada para aquellos que desean comprender los fundamentos científicos de la nutrición deportiva sin necesidad de conocimientos previos en la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros y aplicables sobre los nutrientes esenciales para el deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para diseñar una dieta personalizada según el objetivo deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación objetiva sobre suplementos dietéticos, ayudando a tomar decisiones informadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos de menús que facilitan la transición de la teoría a la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base sólida para mejorar el rendimiento físico y la salud general a través de la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Muñoz Soler, Alberto; López Meseguer, Francisco Javier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina, dietética y nutrición, Forma física y alimentación, Deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e En forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 364 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y accesible que cumple con su propósito de acercar los principios de la nutrición deportiva a un público amplio. Su enfoque en ejemplos concretos y la revisión de suplementos la convierten en una herramienta útil tanto para el deportista autodidacta como para el profesional que busca una referencia rápida. Aunque la edición es de 2003, los fundamentos nutricionales que presenta siguen siendo plenamente vigentes y aplicables, lo que la mantiene como una opción recomendable para quien desee iniciarse en este campo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485404946779,"sku":"9788479024062","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902406.jpg?v=1782951382","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479024062","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}