{"product_id":"9788479023874","title":"GUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO","description":"\u003ch2\u003eGuía Completa de Entrenamiento en Circuito\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y detallada sobre el entrenamiento en circuito, un método eficaz para mejorar la condición física de forma integral. Los autores, Bob Hope y Debbie Lawrence, explican de manera clara los fundamentos de esta técnica, combinando ejercicios de fuerza y resistencia en sesiones dinámicas. El libro proporciona programas estructurados, consejos para la planificación y claves para maximizar los resultados, convirtiéndose en un recurso esencial tanto para principiantes como para profesionales del fitness que buscan diversificar y optimizar sus rutinas de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en desglosar la eficacia del entrenamiento en circuito, un sistema que alterna ejercicios de diferentes grupos musculares con breves períodos de descanso. A lo largo de sus 235 páginas, se detallan entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la resistencia, explicando cómo estructurar las estaciones, seleccionar los ejercicios adecuados y ajustar la intensidad según el nivel del usuario. Además, se abordan aspectos como la frecuencia, la duración de las sesiones y la progresión para evitar estancamientos. El libro combina teoría con ejemplos prácticos, permitiendo al lector diseñar sus propios circuitos adaptados a objetivos concretos, ya sea la pérdida de peso, el tonificación muscular o la mejora del rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos y principios del entrenamiento en circuito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la fuerza muscular mediante ejercicios con peso corporal y resistencias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la resistencia cardiovascular y la capacidad aeróbica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación y diseño de sesiones de circuito personalizadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión y variación para mantener la efectividad del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a entrenadores personales, monitores de fitness, deportistas aficionados y cualquier persona interesada en iniciar o perfeccionar su rutina de ejercicios. Es especialmente útil para quienes buscan un método eficiente que combine trabajo cardiovascular y de fuerza en una sola sesión, así como para aquellos que desean entender los fundamentos científicos detrás del entrenamiento en circuito y aplicarlos de forma segura y efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo funciona el entrenamiento en circuito y por qué es efectivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento detallados para mejorar la fuerza y la resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para diseñar circuitos adaptados a diferentes objetivos y niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre progresión y periodización para evitar lesiones y optimizar resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina teoría y aplicación práctica para un aprendizaje completo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hope, Bob; Lawrence, Debbie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: En Forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 235\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 589 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía se presenta como un manual de referencia dentro de la colección \"En Forma\", ofreciendo contenido riguroso y accesible sobre una metodología de entrenamiento consolidada. Su enfoque práctico, con ejemplos y programas listos para aplicar, la convierte en una herramienta útil tanto para profesionales del fitness que buscan ampliar sus recursos como para aficionados que desean estructurar sus rutinas de manera más eficiente. Aunque la edición data de 2003, los principios fundamentales del entrenamiento en circuito que aborda siguen siendo plenamente vigentes, lo que garantiza su valor como recurso educativo y práctico en el ámbito del deporte y la actividad física.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485405045083,"sku":"9788479023874","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902387.gif?v=1782951384","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479023874","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}