{"product_id":"9788479022587","title":"CAMINAR WALKING","description":"\u003ch2\u003eCaminar Walking\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece una guía completa y rigurosa sobre la práctica de caminar como actividad física. Escrito por los especialistas Joachim Saam y Klaus Bös, el libro aborda la técnica correcta, el equipamiento esencial, las bases médicas y consejos prácticos de nutrición. Una obra de referencia tanto para quienes buscan una actividad terapéutica como para deportistas que desean integrar la caminata en su rutina de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desglosa de manera concisa los fundamentos del walking, desde la postura y la zancada hasta la frecuencia e intensidad recomendadas. Se explican las premisas médicas que avalan sus beneficios para la salud cardiovascular, la movilidad articular y el control del peso. Además, incluye orientaciones sobre el calzado y la vestimenta más adecuados, así como pautas nutricionales para optimizar el rendimiento y la recuperación. El texto está pensado para ser práctico y aplicable, combinando teoría con indicaciones directas para la puesta en marcha.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de marcha y biomecánica del walking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquipamiento y calzado específico para la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios médicos y fisiológicos de la actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición aplicada al ejercicio aeróbico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del walking en planes de entrenamiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciarse o perfeccionar la caminata como ejercicio, tanto por motivos de salud como de rendimiento. Resulta de interés para principiantes que buscan una actividad de bajo impacto, así como para deportistas de otras disciplinas que quieran incorporar el walking como complemento a su entrenamiento. También es útil para profesionales de la salud y la actividad física que necesiten una referencia técnica y actualizada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y rigurosa para caminar de forma eficiente y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos médicos que respaldan los beneficios de la actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones sobre equipamiento y nutrición para optimizar la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para adaptar el walking a diferentes niveles y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Saam, Joachim; Bös, Klaus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: En Forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 250 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual directo y bien fundamentado que cubre los aspectos esenciales del walking sin caer en tecnicismos innecesarios. Su enfoque práctico lo convierte en una herramienta útil tanto para el neófito como para el deportista experimentado. La combinación de técnica, medicina y nutrición en un formato breve lo hace accesible y fácil de consultar, ideal para quien busca resultados concretos a través de una actividad sencilla y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485405471067,"sku":"9788479022587","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847902258.gif?v=1782951395","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479022587","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}