{"product_id":"9788478986200","title":"El Método del Bienestar","description":"\u003ch2\u003eEl Método del Bienestar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y motivacional para alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente, basada en la experiencia del programa televisivo La Báscula. A través de las enseñanzas de la psicóloga Alejandra Castañeda y el entrenador Daniel Arazola, el lector descubrirá herramientas, claves y consejos para perder peso de manera saludable, superar malos hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida activo. Un manual completo que demuestra que el cambio es posible con voluntad, esfuerzo y la actitud adecuada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro responde a las dudas, miedos e inquietudes de quienes desean transformar su relación con la comida y el ejercicio. Desde un enfoque integral, combina psicología y entrenamiento deportivo para abordar el sobrepeso y las malas costumbres. La obra se estructura en torno a un método probado que ayuda a identificar los obstáculos emocionales y físicos que impiden el bienestar, ofreciendo soluciones prácticas para superarlos. Incluye pautas de alimentación, rutinas de ejercicio y estrategias de motivación, todo orientado a que el lector tome el control de su salud y logre sus objetivos de forma sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso saludable y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre alimentación, ejercicio y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de malos hábitos alimenticios y sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación, voluntad y cambio de mentalidad para alcanzar metas personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de psicología y entrenamiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan perder peso de forma saludable y mejorar su calidad de vida, especialmente a quienes siguen o han seguido el programa La Báscula. También es ideal para lectores interesados en la intersección entre psicología y ejercicio físico, así como para aquellos que necesitan un impulso motivacional para romper con hábitos poco saludables y adoptar un estilo de vida más activo y equilibrado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método integral que combina apoyo psicológico y entrenamiento físico para abordar el sobrepeso desde sus raíces.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y consejos aplicables al día a día para mantener la motivación y la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y superar los bloqueos emocionales que dificultan la pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y accesible para transformar hábitos alimenticios y de ejercicio de manera progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia y el respaldo del equipo de expertos del programa La Báscula.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AAVV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Alfar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Seguridad personal, dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 268\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 134 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Método del Bienestar se presenta como una herramienta útil para quienes buscan un enfoque integral y realista en su proceso de pérdida de peso. La combinación de psicología y entrenamiento deportivo aporta un valor diferencial, ya que no solo se centra en la dieta o el ejercicio, sino en la motivación y el cambio de hábitos. Es una lectura práctica y cercana, ideal para lectores que necesitan un acompañamiento estructurado y accesible para iniciar o reforzar su camino hacia una vida más saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ALFAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420777996635,"sku":"9788478986200","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847898620.jpg?v=1782129981","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788478986200","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}