{"product_id":"9788477205708","title":"Las virtudes de la siesta","description":"\u003ch2\u003eLas virtudes de la siesta\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta una defensa documentada y científica de la siesta como herramienta para mejorar la calidad de vida. Bruno Comby, físico nuclear, expone cómo esta práctica milenaria, conocida desde la antigüedad, incrementa la eficacia, fortalece la salud y aporta beneficios psicológicos y espirituales. La obra no solo reivindica el descanso diurno, sino que ofrece un método simple y natural para vivir mejor, controlar el estrés y potenciar la creatividad, todo ello respaldado por estudios y una visión integral del ser humano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl autor explora la siesta desde múltiples perspectivas, combinando la tradición con la ciencia moderna. Comienza explicando su origen histórico y su presencia en diversas culturas, para luego detallar los efectos fisiológicos comprobados: mejora la digestión, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y optimiza el sueño nocturno. Además, aborda su impacto psicológico, señalando cómo disuelve tensiones, fomenta el optimismo y aumenta la vitalidad. Más allá del descanso, el libro propone un camino hacia el autoconocimiento, enseñando a prevenir dolencias y a elevar el nivel de conciencia mediante el desarrollo armónico de las facultades corporales, psíquicas y espirituales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios fisiológicos de la siesta: salud cardiovascular, digestión y regulación del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y mejora del bienestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncremento de la productividad, creatividad y eficacia laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo armónico de las capacidades corporales, mentales y espirituales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades a través del descanso consciente y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en mejorar su salud y calidad de vida de forma natural, especialmente a quienes sufren estrés laboral, buscan aumentar su rendimiento sin recurrir a estimulantes, o desean incorporar hábitos sencillos para equilibrar cuerpo y mente. También resulta útil para profesionales de la salud, terapeutas y cualquier lector curioso por explorar prácticas milenarias validadas por la ciencia moderna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para integrar la siesta en la rutina diaria y optimizar sus beneficios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArgumentos científicos que respaldan la eficacia del descanso diurno en la salud y el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar y vitalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque holístico que conecta el descanso con el desarrollo personal y espiritual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para ganar tiempo al mejorar la calidad del sueño nocturno y la eficacia diurna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: COMBY; INST. BRUNO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NUEVA CONSCIENCIA COMO SUPERAR ANSIEDAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 1997\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210.0 x 135.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 262.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una aproximación seria y fundamentada a una práctica a menudo subestimada en la sociedad moderna. Bruno Comby logra combinar rigor científico con un enfoque accesible, haciendo de la siesta no solo un placer, sino una herramienta de salud y productividad. Es un título relevante para quienes buscan alternativas naturales al agotamiento y el estrés, y destaca por su capacidad para integrar el bienestar físico, mental y espiritual en un solo hábito.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53609547825499,"sku":"9788477205708","price":8.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847720570.jpg?v=1784225816","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788477205708","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}