{"product_id":"9788476287156","title":"Meditación inmediata","description":"\u003ch2\u003eMeditación inmediata\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece herramientas prácticas para integrar la meditación en la vida cotidiana, adaptando la sabiduría oriental a las necesidades del siglo XXI. El lector aprenderá a calmar una mente dispersa y agitada, encontrando un camino hacia la serenidad sin renunciar a su ritmo de vida actual. Una guía accesible que vincula la práctica meditativa con la experiencia diaria, revelando la belleza y el misterio de la propia existencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un enfoque de meditación directamente vinculado a las situaciones cotidianas, alejado de esoterismos y tecnicismos extremos. Explica cómo detener el flujo constante de pensamientos que genera ansiedad y dispersión, guiando al lector en un proceso de recogimiento interior. El autor demuestra que meditar no es un proceso elevado reservado a unos pocos, sino una práctica posible y necesaria para cualquier persona moderna. A través de la integración de la meditación y la acción, se presenta como un camino para vivir desde la esencia, aplicando la atención plena en cada momento del día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y las fobias mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la mente dispersa y agitada propia del ritmo de vida actual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la motivación a través del autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría oriental en el contexto occidental contemporáneo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como herramienta terapéutica para el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan reducir el estrés y la ansiedad sin necesidad de retiros espirituales ni conocimientos previos. Ideal para quienes desean iniciarse en la meditación de forma práctica y realista, así como para aquellos que, teniendo experiencia, quieren profundizar en la aplicación de la atención plena en su rutina diaria. También resulta de interés para profesionales de la salud mental y el bienestar que buscan enfoques complementarios para sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para calmar la mente en cualquier momento y lugar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la meditación en las actividades cotidianas sin interrumpir la rutina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque terapéutico que combina la sabiduría oriental con las necesidades actuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para transformar la ansiedad y la dispersión en serenidad y claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que une la meditación con la acción diaria, haciendo de la práctica algo vivo y útil.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alujas Vega, Vicenç\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones del Serbal, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a los problemas personales, hacer frente a la ansiedad y las fobias, afirmación personal, motivación y autoestima, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: El arte de vivir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 212 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía concisa y directa que logra desmitificar la meditación, presentándola como una herramienta accesible para cualquier persona. Su principal valor reside en la capacidad de adaptar prácticas milenarias a la vida moderna sin perder profundidad. Recomendado para quienes buscan un primer acercamiento serio a la meditación o desean renovar su práctica con un enfoque más integrado en lo cotidiano.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DEL SERBAL, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504367231323,"sku":"9788476287156","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847628715.jpg?v=1783133739","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788476287156","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}