{"product_id":"9788476282106","title":"Cómo prevenir el estrés","description":"\u003ch2\u003eCómo prevenir el estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra práctica y rigurosa, fruto de más de 22 años de experiencia clínica del autor, ofrece al lector las claves para entender, afrontar y prevenir el estrés en la sociedad actual. Dividido en dos partes claras, el libro combina las aportaciones científicas más recientes sobre qué es el estrés y cómo actúa, con técnicas y trucos naturales para combatirlo. Incluye además cuestionarios de autodiagnóstico y un glosario de términos, convirtiéndose en una guía completa y accesible para recuperar el equilibrio personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura en dos partes fundamentales. En la primera, titulada \"Qué es y cómo actúa el estrés\", el autor resume las investigaciones científicas más relevantes y actuales para explicar los mecanismos fisiológicos y psicológicos del estrés, ayudando al lector a identificar sus causas y manifestaciones. La segunda parte, \"Cómo se combate el estrés\", se centra en la acción práctica: describe los mecanismos naturales de defensa del organismo y ofrece estrategias, técnicas y trucos sencillos para evitar que el estrés progrese. Además, incluye una serie de cuestionarios que permiten reconocer los signos de su existencia y un glosario que aclara los conceptos clave, facilitando la comprensión y aplicación de los contenidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos fisiológicos y psicológicos del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de prevención y afrontamiento del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias naturales para recuperar el equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación mediante cuestionarios prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlosario de términos relacionados con el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender y gestionar el estrés en su vida diaria, ya sea por motivos laborales, personales o de salud. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico, basado en la experiencia clínica, y que combine el conocimiento científico con herramientas aplicables desde casa. También resulta de interés para profesionales de la salud, la educación o el bienestar que quieran profundizar en el tema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara y actualizada de qué es el estrés y cómo afecta al organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas y trucos prácticos para prevenir y combatir el estrés de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuestionarios de autodiagnóstico para identificar los signos del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn glosario que aclara la terminología especializada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque riguroso pero ameno, basado en la experiencia directa del autor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pablo Torrabadella\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones del Serbal, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente al estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e El arte de vivir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 26.5 cm x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 580.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra bien estructurada que aúna rigor científico con aplicabilidad práctica. La experiencia del autor en el ámbito hospitalario y de atención primaria aporta credibilidad a los contenidos, mientras que la inclusión de cuestionarios y un glosario facilita la autoevaluación y la comprensión. Es un recurso valioso para quien busca un enfoque serio y accesible para manejar el estrés, sin caer en simplificaciones ni tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DEL SERBAL, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570503606619,"sku":"9788476282106","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847628210.jpg?v=1783724870","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788476282106","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}