{"product_id":"9788476281925","title":"En forma","description":"\u003ch2\u003eEn forma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para quienes desean iniciar o mantener una actividad física continuada con el objetivo de alcanzar un estado óptimo de salud y mejorar su calidad de vida. Jesús Ariño ofrece las claves para familiarizarse con los secretos del ejercicio físico, rompiendo con la rutina diaria de manera amena y variada. La obra está pensada para personas de cualquier edad que buscan una guía sencilla, así como para deportistas que quieren evitar errores comunes y disfrutar de la actividad física más allá de modas pasajeras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se presenta como un manual completo para integrar el ejercicio en la vida cotidiana. A lo largo de sus 128 páginas, el autor desvela los fundamentos de una práctica deportiva saludable y sostenible. Se abordan desde los principios básicos del acondicionamiento físico hasta estrategias para mantener la motivación y superar las barreras que impiden una rutina constante. El libro no solo explica cómo ejercitarse, sino que también enseña a hacerlo de forma segura y eficaz, evitando lesiones y frustraciones. Su enfoque se aleja de las modas y el esnobismo, centrándose en el placer del movimiento y el bienestar integral que proporciona una vida activa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación y mantenimiento de una rutina de ejercicio físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de salud y calidad de vida a través del deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para evitar errores comunes y lesiones en la práctica deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la pereza y la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisfrute de la actividad física como un hábito placentero y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a un público amplio y diverso. Es ideal para personas sedentarias que desean dar sus primeros pasos hacia una vida más activa, así como para quienes ya practican ejercicio pero buscan optimizar su rendimiento y evitar errores. También resulta útil para adultos de cualquier edad que quieren familiarizarse con los secretos del ejercicio físico de forma amena y variada, alejándose de las modas pasajeras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y sencilla para iniciar una actividad física continuada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para evitar errores que entorpezcan los resultados esperados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para convertir el ejercicio en un hábito divertido y placentero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y accesible, adaptado a personas de cualquier edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas claves para mejorar la salud y la calidad de vida a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ariño, Jesús\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones del Serbal, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, GIMNASIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e EL ARTE DE VIVIR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 650 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien enfocada que cumple con su propósito de servir como guía para quienes buscan mejorar su salud a través del ejercicio. Su principal valor reside en la claridad y sencillez con la que aborda un tema que a menudo se complica con tecnicismos o modas. Es un libro útil tanto para principiantes como para aficionados que desean consolidar un hábito saludable y duradero, ofreciendo una perspectiva realista y motivadora.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DEL SERBAL, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504367329627,"sku":"9788476281925","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847628192.jpg?v=1783133744","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788476281925","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}