{"product_id":"9788475095745","title":"La obsesión de comer","description":"\u003ch2\u003eLa obsesión de comer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra, escrita por las psicoterapeutas Jane Hirschmann y Carol Munter, ofrece una guía práctica y realista para romper el ciclo destructivo de la dieta y el atracón. El libro invita al lector a redescubrir el hambre fisiológica normal, oculta tras la obsesión por la comida y el peso. A través de un enfoque compasivo y libre de juicios, enseña a comprender el impulso de comer como una búsqueda de satisfacción y proporciona herramientas para sustituir la lucha contra la comida por una relación más sana y plena con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la raíz psicológica de la alimentación compulsiva, explicando cómo los ciclos de dieta, excesos, recriminación y autocritica atrapan al lector en una pesadilla constante. Hirschmann y Munter proponen un método para abandonar las dietas restrictivas de forma definitiva, ya que estas suelen ser el detonante de los episodios de sobreingesta. La obra guía al lector para que aprenda a identificar y responder únicamente al hambre real, permitiéndole disfrutar de los alimentos que desea sin culpa. El objetivo final es traspasar la \"cortina de humo\" de la obsesión por la comida y el peso, para poder centrarse en una vida más plena y satisfactoria, donde la comida deja de ser el centro de atención.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la alimentación compulsiva y los atracones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbandono definitivo de las dietas restrictivas y sus efectos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con el hambre fisiológica frente al hambre emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa, la autocrítica y la preocupación negativa por la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una relación saludable y libre de obsesiones con el propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en un ciclo de dietas y excesos, que luchan constantemente con su peso y que desean liberarse de la obsesión por la comida. Es especialmente útil para quienes han probado múltiples regímenes sin éxito y buscan una solución de fondo, basada en la comprensión psicológica de su conducta alimentaria, en lugar de en la fuerza de voluntad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para abandonar las dietas y reducir la ingesta de forma natural al eliminar la presión de las prohibiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aprender a comer solo cuando se tiene hambre real y a disfrutar plenamente de la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para dejar de comer en exceso y perder peso de manera sostenible, sin recurrir a restricciones extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la preocupación negativa por la comida y el peso, redirigiendo la energía hacia una vida más plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Hirschmann; Jane R.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente a los trastornos alimentarios, Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 360.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia en el ámbito de la psicología de la alimentación, que ofrece un enfoque alternativo y efectivo frente a las soluciones dietéticas tradicionales. Su valor principal reside en abordar las causas emocionales y psicológicas del comer compulsivo, proporcionando un camino hacia la libertad y la autoaceptación. Es una lectura recomendada para cualquier persona que desee comprender y transformar su relación con la comida de forma profunda y duradera.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565741302107,"sku":"9788475095745","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847509574.jpg?v=1783680245","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788475095745","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}