{"product_id":"9788475090115","title":"La vida del cuerpo","description":"\u003ch2\u003eLa vida del cuerpo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para reconectar con el propio cuerpo a través del movimiento consciente y la relajación. Arthur Balaskas presenta un enfoque integral que combina ejercicios suaves, técnicas de respiración y estiramientos, inspirados en el yoga y la gimnasia natural. El lector descubrirá cómo los hábitos sedentarios y la tensión acumulada afectan la salud, y encontrará herramientas sencillas para aliviar molestias, mejorar la postura y recuperar el bienestar físico y mental. Un manual pensado para integrar el cuidado corporal en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la relación entre el cuerpo y la mente, partiendo de la premisa de que la vida moderna, con su estrés y falta de movimiento, genera desequilibrios físicos y emocionales. A través de una serie de ejercicios progresivos, el autor enseña a tomar conciencia de las tensiones musculares, a liberar las articulaciones y a respirar de forma más eficiente. Se exploran posturas básicas, movimientos de flexibilidad y técnicas de relajación profunda, todo ello explicado con claridad y sin necesidad de equipamiento especial. El objetivo es devolver al cuerpo su capacidad natural de movimiento y bienestar, combatiendo los efectos del sedentarismo y la rigidez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConciencia corporal y movimiento consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación para reducir el estrés y la tensión muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de estiramiento y flexibilidad inspirados en el yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de molestias derivadas de malas posturas y hábitos sedentarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del cuidado físico en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su salud física y mental a través del movimiento suave y la relajación. Es ideal para quienes sufren de tensión crónica, dolores de espalda o rigidez muscular, así como para aquellos que desean iniciarse en prácticas como el yoga o la gimnasia consciente sin necesidad de experiencia previa. También resulta útil para educadores y profesionales del deporte interesados en enfoques integrales del bienestar corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y accesibles para aliviar tensiones y mejorar la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de respiración y relajación para gestionar el estrés diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión holística que conecta el bienestar físico con el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar una mayor conciencia y conexión con el propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Arthur Balaskas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Educador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 1982\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 470.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra clásica y atemporal que ofrece un enfoque práctico y accesible para el cuidado del cuerpo en un contexto de vida moderna. Su propuesta, basada en el movimiento consciente y la relajación, resulta especialmente relevante para quienes buscan alternativas suaves al ejercicio convencional. Aunque su edición data de 1982, los principios que expone mantienen plena vigencia y pueden ser de gran utilidad para el lector interesado en mejorar su calidad de vida a través de la conciencia corporal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536180044123,"sku":"9788475090115","price":123.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788475090115.jpg?v=1783456959","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788475090115","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}