{"product_id":"9788473066792","title":"Aprèn a estimar-te. Guia bàsica per a millorar l'autoestima","description":"\u003ch2\u003eAprèn a estimar-te. Guia bàsica per a millorar l'autoestima\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquesta guia pràctica ofereix les claus per comprendre i millorar l'autoestima des d'un enfocament psicològic rigorós. L'autor, Raimon Gaja, psicòleg clínic de llarga trajectòria, explica com les actituds negatives i els pensaments carregats de desesperança condicionen la nostra vida, impedint-nos assolir objectius i generar benestar. A través d'exemples clars i exercicis aplicables, el lector aprendrà a identificar patrons de pensament nocius i a substituir-los per una mirada més compassiva i realista cap a un mateix. Un llibre essencial per a qui vulgui trencar el cercle de l'autocrítica i construir una relació més sana amb si mateix.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'obra aborda el problema de la baixa autoestima des de la seva arrel: les actituds negatives i els pensaments de desesperança que desmotiven, generen culpa i impedeixen viure amb plenitud. Raimon Gaja desgrana com aquests esquemes mentals es consoliden al llarg del temps i ofereix eines concretes per desmuntar-los. El llibre no es limita a descriure el problema, sinó que proposa un camí pràctic cap a l'acceptació i l'autovaloració. A partir de la comprensió dels mecanismes psicològics que sostenen una baixa autoestima, el lector podrà començar a transformar la seva manera de relacionar-se amb si mateix, aprenent a estimar-se de manera realista i constructiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima i autovaloració\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensaments negatius i desesperança\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocrítica i sentiment de culpa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivació i assoliment d'objectius\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCanvi d'actitud i creixement personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a persones que senten que la seva autoestima els limita en el dia a dia, que es critiquen amb duresa o que tenen dificultats per valorar-se. També és útil per a aquells que, tot i no tenir un problema greu, volen comprendre millor els mecanismes de l'autoestima i millorar la seva relació amb si mateixos. Professionals de la psicologia i l'educació poden trobar-hi eines pràctiques per al seu treball amb pacients o alumnes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuè aporta aquest llibre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensió clara de com es forma i es manté una baixa autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per identificar i modificar pensaments negatius recurrents\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies per reduir l'autocrítica i el sentiment de culpa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament realista i aplicable al dia a dia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gaja I Jaumeandreu, Raimon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Pòrtic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficció moderna i contemporània\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCol·lecció: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnquadernació: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eData d'edició: 31\/01\/20\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pàgines: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePes: 267 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoració editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guia clara i pràctica per a qui vulgui comprendre i millorar la seva autoestima des d'una perspectiva psicològica fonamentada. L'experiència de Raimon Gaja com a psicòleg clínic es tradueix en un contingut útil, directe i aplicable, allunyat de promeses fàcils o solucions superficials. Recomanat per a lectors que busquen eines reals per transformar la seva relació amb si mateixos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PÒRTIC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454530412891,"sku":"9788473066792","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847306679.jpg?v=1782547721","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788473066792","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}