{"product_id":"9788472457423","title":"El poder de la atención","description":"\u003ch2\u003eEl poder de la atención\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para integrar la meditación mindfulness en la vida cotidiana. A través de cien versos cuidadosamente seleccionados del best-seller \"Vivir con plenitud las crisis\", Jon Kabat-Zinn condensa la esencia de su innovador método para reducir el estrés y cultivar la atención plena. El lector encontrará un camino directo hacia una vida más consciente, saludable y equilibrada, aprendiendo a manejar el dolor, las relaciones y los pensamientos destructivos con claridad y compasión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra es un compendio de cien versos extraídos del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Cada verso funciona como una meditación breve y autónoma, diseñada para ser leída, reflexionada y aplicada en cualquier momento del día. El libro no es una lectura secuencial, sino una herramienta de consulta que invita a la práctica diaria. Los versos abordan temas como el control del estrés, el afrontamiento del dolor físico y emocional, el cultivo de la paciencia, la mejora de las relaciones personales y la liberación de patrones de pensamiento y comportamiento negativos. En conjunto, ofrecen un camino práctico para desarrollar la conciencia plena y encontrar un equilibrio interior duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación mindfulness y atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés a través de la conciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del dolor y la adversidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la paciencia y la ecuanimidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiberación de pensamientos y hábitos destructivos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en la práctica del mindfulness, sin necesidad de experiencia previa. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para manejar el estrés diario, el dolor crónico o la ansiedad, así como para aquellos que desean mejorar su bienestar emocional y sus relaciones. También es una excelente introducción para lectores que quieran conocer el método MBSR de Jon Kabat-Zinn de forma condensada y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir el estrés y la ansiedad a través de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCien meditaciones breves y prácticas para integrar la conciencia en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para afrontar el dolor, la paciencia y las relaciones de manera más consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino claro para liberarse de patrones de pensamiento y comportamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para cultivar una vida más equilibrada, saludable y enriquecedora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kabat-Zinn, Jon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Humanidades, Filosofía de la mente, Religión y creencias, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Sabiduría Perenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 157 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste compendio representa una puerta de entrada excepcional al mundo del mindfulness, ofreciendo la sabiduría esencial de Jon Kabat-Zinn en un formato manejable y directo. Su valor radica en la capacidad de convertir conceptos profundos en versos accionables, ideales para la práctica diaria. Para el lector interesado en el crecimiento personal y la gestión del estrés, esta obra proporciona una herramienta práctica y de consulta recurrente, sin la extensión de un manual completo. Es una adición valiosa para quienes buscan un enfoque serio y accesible para transformar su relación con la mente y las emociones.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482112614747,"sku":"9788472457423","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847245742.jpg?v=1782909877","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788472457423","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}