{"product_id":"9788472457409","title":"Los estados de ánimo","description":"\u003ch2\u003eLos estados de ánimo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía completa para comprender y gestionar el complejo mundo de los estados de ánimo. El psiquiatra Christophe André explora cómo la mezcla sutil de emociones y pensamientos que conforman nuestro estado de ánimo influye en cada aspecto de nuestra vida. Desde la serenidad hasta la desesperación, la obra ofrece herramientas prácticas para identificar, aceptar y hacer evolucionar estas vivencias internas, con el objetivo de alcanzar una mayor paz interior y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza los estados de ánimo como el telón de fondo de nuestra existencia, esa tonalidad afectiva que colorea nuestra percepción del mundo. Christophe André desgrana las diferentes manifestaciones anímicas, desde las más placenteras (buen humor, confianza) hasta las más dolorosas (depresión, irritación). A través de un enfoque que integra la psicología clínica y la práctica del mindfulness, el autor enseña a reconocer los patrones que rigen nuestras fluctuaciones emocionales y ofrece estrategias para modularlos sin reprimirlos. El libro propone un camino de autoconocimiento que permite transformar la relación con uno mismo, aprendiendo a serenarse y a cultivar una estabilidad emocional duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de los estados de ánimo y su diferencia con las emociones pasajeras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión de los estados de ánimo negativos como la inquietud, la nostalgia y la desesperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de estados de ánimo positivos como la serenidad, la paz interior y la confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la atención plena (mindfulness) para observar y regular la vida anímica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la transformación personal y el bienestar emocional sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en la psicología y el desarrollo personal que desee comprender mejor su mundo interior. Es especialmente útil para quienes experimentan altibajos emocionales y buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o la tristeza, así como para aquellos que desean profundizar en el autoconocimiento y mejorar su calidad de vida desde una perspectiva psicológica rigurosa y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico claro para entender por qué nos sentimos como nos sentimos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para modular los estados de ánimo sin reprimirlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna hoja de ruta para cultivar la serenidad y la estabilidad emocional en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de transformar la relación con uno mismo y con el entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e André, Christophe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Psicología, Psicología: emociones, Psicología clínica, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 520\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 559 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia del reconocido psiquiatra Christophe André, que combina rigor científico con una escritura accesible y cercana. Su principal valor reside en ofrecer una visión integradora de los estados de ánimo, alejándose de soluciones simplistas para proponer un trabajo de fondo basado en la aceptación y la evolución personal. Es un libro denso en contenido pero práctico en su aplicación, ideal para el lector que busca una comprensión profunda y herramientas duraderas para su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482041344347,"sku":"9788472457409","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847245740.jpg?v=1782909271","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788472457409","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}