{"product_id":"9788472455436","title":"Adiós al dolor de espalda","description":"\u003ch2\u003eAdiós al dolor de espalda\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra del doctor Pierre Pallardy se presenta como un manual práctico y accesible para quienes sufren de dolencias lumbares o cervicales. El autor propone un método simple y eficaz que puede integrarse en la rutina diaria, ya sea en casa, en la oficina o en el transporte público. A través de ejercicios y consejos específicos, el libro busca empoderar al lector para que participe activamente en su propio proceso de alivio y prevención, ofreciendo soluciones para diversas situaciones cotidianas como el deporte, el bricolaje o el embarazo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un método integral para combatir el dolor de espalda desde un enfoque práctico y autoguiado. Pierre Pallardy, basándose en su experiencia clínica, desglosa las causas más comunes de estas molestias y propone una serie de ejercicios y posturas correctivas. El método está diseñado para ser aplicado en cualquier contexto: durante la jornada laboral, al conducir, al realizar actividades de ocio o incluso en momentos de reposo. La obra no solo aborda el alivio del dolor agudo, sino que también se centra en la prevención a largo plazo, enseñando al lector a identificar y modificar los hábitos posturales que contribuyen al problema.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio del dolor lumbar y cervical mediante ejercicios prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de la postura en actividades cotidianas: trabajo, conducción y descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del método a situaciones específicas: deporte, jardinería, bricolaje y embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutogestión de la salud y empoderamiento del paciente para su autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de hábitos saludables en la rutina diaria para evitar recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sufra de dolor de espalda crónico o recurrente y busque soluciones prácticas que pueda aplicar por sí misma. Es especialmente útil para quienes pasan largas horas sentados en una oficina, realizan trabajos físicos o desean mantener una espalda sana a través de la prevención. También es una guía valiosa para mujeres embarazadas y para quienes se recuperan de episodios de dolor agudo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y sencillo para aliviar el dolor de espalda sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aplicar los ejercicios en cualquier lugar y momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre cómo adaptar la postura a diferentes actividades diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de prevención para evitar la recurrencia del dolor a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque de autocuidado que fomenta la autonomía del lector en su proceso de salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pallardy, Pierre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Higiene, medicina medioambiental, familia y salud, autoayuda y desarrollo personal, terapias complementarias, curación y salud, cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Biblioteca de la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 341\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 460 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica que destaca por su enfoque directo y aplicable a la vida real. La propuesta de Pierre Pallardy se aleja de teorías complejas para ofrecer un método accesible, lo que la convierte en una herramienta útil para un público amplio que busca soluciones inmediatas y sostenibles para el dolor de espalda. Su valor reside en la capacidad de integrar el cuidado postural en la rutina sin requerir grandes cambios ni inversiones.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482040328539,"sku":"9788472455436","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847245543.gif?v=1782909240","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788472455436","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}