{"product_id":"9788472451599","title":"Cómo meditar","description":"\u003ch2\u003eCómo meditar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eCómo meditar\u003c\/strong\u003e, el reconocido psicólogo Lawrence LeShan ofrece una guía práctica y accesible para adentrarse en el arte de la meditación. Lejos de enfoques esotéricos, el autor presenta un método claro y fundamentado, basado en su amplia experiencia clínica e investigación. Este libro no solo enseña las técnicas básicas, sino que explora los beneficios psicológicos y el potencial transformador de la práctica meditativa, convirtiéndola en una herramienta útil para cualquier persona que busque mayor equilibrio y autoconocimiento en su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLawrence LeShan desmitifica la meditación y la presenta como una disciplina práctica y accesible. El libro comienza explicando qué es realmente la meditación y despeja conceptos erróneos comunes. A continuación, guía al lector a través de diferentes métodos y técnicas, desde las más sencillas hasta enfoques más profundos. LeShan no se limita a la instrucción técnica; profundiza en las bases psicológicas de la práctica, explicando cómo la meditación puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y fomentar una mayor conexión con uno mismo. La obra combina teoría, ejercicios prácticos y reflexiones sobre el impacto ético y personal de la meditación, ofreciendo una visión completa y fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos psicológicos de la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación práctica para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre meditación, autoconocimiento y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplicaciones éticas y existenciales de la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse en la meditación de forma seria y fundamentada, así como a aquellos que ya practican y desean profundizar en su comprensión teórica y psicológica. Es especialmente útil para lectores con interés en la psicología, el desarrollo personal y el manejo del estrés, que buscan un enfoque práctico y libre de dogmas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y paso a paso para aprender a meditar, basada en la experiencia clínica de un pionero en la materia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los mecanismos psicológicos que hacen de la meditación una herramienta eficaz para el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible, que desvincula la meditación de misticismos y la hace aplicable a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la calma, la concentración y una mayor conciencia de uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva integradora que conecta la práctica meditativa con la psicología y la ética personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LeShan, Lawrence\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Psicología clínica, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 221\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 365 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCómo meditar\u003c\/strong\u003e es una obra de referencia para quienes buscan un acercamiento serio y fundamentado a la meditación. Lawrence LeShan logra combinar rigor psicológico con una prosa clara y didáctica, haciendo que la práctica meditativa sea comprensible y aplicable. Su valor reside en ofrecer no solo técnicas, sino una comprensión profunda de por qué y cómo funciona la meditación, lo que la convierte en una lectura esencial tanto para neófitos como para practicantes con experiencia que deseen entender mejor los fundamentos de su práctica.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482125525339,"sku":"9788472451599","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847245159.jpg?v=1782910196","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788472451599","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}