{"product_id":"9788468677644","title":"Siéntete en forma","description":"\u003ch2\u003eSiéntete en forma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para comprender cómo los hábitos diarios determinan nuestra salud física y mental. Dani Gabieiro ofrece un análisis claro del impacto de nuestras rutinas y proporciona herramientas para identificar y modificar aquellos comportamientos perjudiciales. El lector encontrará métodos fiables y de fácil aplicación para construir un estilo de vida más saludable, basado en la alimentación equilibrada, la actividad física y la prevención de riesgos. Una obra esencial para quienes buscan mejorar su bienestar desde la base de la educación en hábitos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que los hábitos, repetidos desde la infancia, configuran nuestra forma de vida adulta y tienen un impacto directo en la salud. El autor explica cómo las conductas relacionadas con la alimentación, el ejercicio, el consumo de sustancias y el descanso influyen en el riesgo de padecer enfermedades cardio-metabólicas. A través de un enfoque práctico, el libro propone ideas sencillas y métodos objetivos para evaluar los factores de riesgo y pronóstico de cada persona. El objetivo final es ofrecer apoyo para modificar aquellos hábitos nocivos y potenciar los beneficios de un estilo de vida adecuado, tanto a nivel físico como psíquico y en las relaciones familiares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEducación en hábitos saludables desde la infancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre rutinas diarias y salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de patologías cardio-metabólicas mediante el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y modificación de conductas de riesgo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos para mejorar la alimentación y la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida a través del cambio de hábitos, sin necesidad de conocimientos previos en medicina o nutrición. Es especialmente útil para quienes desean comprender cómo sus acciones cotidianas afectan su salud y buscan herramientas sencillas para iniciar un proceso de mejora. También resulta de interés para educadores y familias que quieran fomentar hábitos saludables desde edades tempranas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar los factores de riesgo asociados a los hábitos de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y de fácil aplicación para modificar conductas perjudiciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre cómo los hábitos influyen en la prevención de enfermedades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para construir un estilo de vida equilibrado y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoyo para mejorar la salud física, psíquica y las relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gabieiro, Dani\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BUBOK PUBLISHING\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Aprendizaje, Medicina, Salud y Desarrollo Personal, Estilo de Vida, Deporte y Ocio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fondo General\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 680 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible, ideal para quienes buscan un primer acercamiento estructurado al cambio de hábitos. Su enfoque en la prevención y en la identificación de riesgos la convierte en una herramienta útil para el lector que desea tomar el control de su salud. La claridad de sus propuestas y su base en la educación en hábitos la hacen recomendable tanto para uso personal como para entornos educativos y familiares.\u003c\/p\u003e","brand":"BUBOK PUBLISHING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53436549661019,"sku":"9788468677644","price":12.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846867764.jpg?v=1782330742","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788468677644","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}