{"product_id":"9788468649832","title":"MINDFULNESS SIN TIEMPO","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS SIN TIEMPO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para iniciarse en la meditación Mindfulness. El autor presenta las claves esenciales para aprender a observar la propia mente, calmarla y reducir la tensión y el estrés cotidianos. A través del desarrollo de la capacidad innata de vivir el presente con plena conciencia, el lector encontrará un camino hacia el autoconocimiento y el equilibrio interior, sin necesidad de grandes inversiones de tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un acercamiento práctico al Mindfulness, explicando de forma sencilla cómo entrenar la atención plena para gestionar mejor el estrés y la ansiedad. Se centra en la observación consciente de los pensamientos y emociones, enseñando técnicas para calmar la mente y conectar con el momento presente. A lo largo de sus páginas, el autor guía al lector en un viaje hacia el interior de uno mismo, demostrando que la paz mental es una habilidad que todos pueden cultivar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación Mindfulness para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la tensión mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObservación y gestión de pensamientos y emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en la práctica del Mindfulness de forma sencilla y sin complicaciones. Es ideal para quienes buscan herramientas efectivas para manejar el estrés diario, mejorar su bienestar emocional y aprender a vivir con mayor plenitud, sin necesidad de experiencia previa en meditación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción clara y práctica a la meditación Mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar la atención plena y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que no requiere grandes inversiones de tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para conectar con el presente y encontrar mayor equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MIGUEL PÉREZ, RUFINO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Bubok Publishing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO GENERAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 150\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 272 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness sin tiempo se presenta como una herramienta útil para quienes buscan un primer acercamiento a la meditación consciente. Su enfoque práctico y su lenguaje sencillo lo convierten en un recurso valioso para integrar la atención plena en la rutina diaria. Es una obra recomendable para lectores interesados en el desarrollo personal que desean comenzar a practicar Mindfulness de forma autónoma y sin complicaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"BUBOK PUBLISHING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53436693545307,"sku":"9788468649832","price":18.35,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846864983.jpg?v=1782332965","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788468649832","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}