{"product_id":"9788468573106","title":"Cuida tu cuerpo","description":"\u003ch2\u003eCuida tu cuerpo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eCuida tu cuerpo\u003c\/i\u003e, Cristina Serrano Franco ofrece una guía práctica y reflexiva para reconectar con el propio cuerpo a través del cuidado consciente. Este libro, parte de la trilogía \u003ci\u003eLos tres pilares para vivir en equilibrio\u003c\/i\u003e, invita al lector a explorar la relación entre el bienestar físico y el equilibrio personal. Con un enfoque accesible y fundamentado, la autora proporciona herramientas para adoptar hábitos saludables, comprender las señales del cuerpo y construir una base sólida para una vida más plena. Una obra esencial para quienes buscan mejorar su salud desde una perspectiva integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCuida tu cuerpo\u003c\/i\u003e se centra en la premisa de que el equilibrio personal comienza con la atención al cuerpo. La autora desarrolla una serie de reflexiones y ejercicios prácticos destinados a fomentar la conexión mente-cuerpo, abordando aspectos como la alimentación consciente, el descanso reparador, la actividad física adaptada y la gestión del estrés. A través de capítulos claros y estructurados, el libro guía al lector en un proceso de autoconocimiento físico, ayudándole a identificar patrones nocivos y a reemplazarlos por rutinas que promuevan la vitalidad. No se trata de una simple recopilación de consejos, sino de una invitación a transformar la relación con el propio cuerpo, viéndolo como un aliado en el camino hacia el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCuidado físico consciente y rutinas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el cuerpo y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación como herramienta de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del descanso y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento corporal y escucha activa de las necesidades físicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud física desde un enfoque holístico, sin necesidad de conocimientos previos. Es ideal para quienes desean iniciar un cambio de hábitos de forma gradual y consciente, así como para aquellos que buscan profundizar en la conexión entre el cuerpo y el bienestar general. También resulta útil para lectores que ya han comenzado un camino de desarrollo personal y quieren integrar el cuidado físico como pilar fundamental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada para adoptar hábitos de cuidado físico de manera progresiva y realista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y modificar patrones que afectan negativamente la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra el bienestar corporal con el equilibrio emocional y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para desarrollar una relación más consciente y respetuosa con el propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Serrano Franco, Cristina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Bubok Publishing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FAMILIA Y SALUD, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO GENERAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 262\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCuida tu cuerpo\u003c\/i\u003e se presenta como una obra sólida dentro del ámbito del autocuidado, destacando por su enfoque práctico y su tono cercano. Cristina Serrano Franco logra traducir conceptos de salud integral en pasos accionables, lo que la convierte en una lectura útil tanto para principiantes como para quienes ya transitan un camino de bienestar. Su inclusión en una trilogía sobre el equilibrio vital sugiere una visión coherente y profunda, ideal para lectores que buscan un acompañamiento gradual en su desarrollo personal. Sin pretensiones excesivas, el libro cumple con ofrecer contenido relevante y aplicable, posicionándose como una herramienta valiosa para quienes desean priorizar su salud física como base de una vida equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"BUBOK PUBLISHING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53436532228443,"sku":"9788468573106","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846857310.jpg?v=1782330271","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788468573106","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}