{"product_id":"9788467770896","title":"Estiramientos y flexiones","description":"\u003ch2\u003eEstiramientos y flexiones\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y visual para entrenar la flexibilidad y el estiramiento de forma segura y efectiva. El lector encontrará explicaciones claras sobre qué técnicas utilizar, la duración adecuada de cada estiramiento y el número de repeticiones recomendado. Todo ello acompañado de detalladas ilustraciones anatómicas, consejos para mantener la salud muscular y motora, y pautas para prevenir lesiones. Un recurso esencial para quienes desean mejorar su movilidad y rendimiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera sistemática el entrenamiento de la flexibilidad, combinando teoría anatómica con aplicación práctica. Explica las técnicas de estiramiento más eficaces, detalla los tiempos de mantenimiento y las repeticiones óptimas para cada ejercicio, y ofrece ilustraciones precisas de la musculatura implicada. Además, proporciona información sobre cómo proteger el cuerpo de lesiones y mantener la capacidad motora a un buen nivel, tanto para deportistas como para personas que buscan mejorar su bienestar físico general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía muscular aplicada al estiramiento y la flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de estiramiento: duración, frecuencia y repeticiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones a través de una práctica segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento de la salud motora y la movilidad articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos con ilustraciones detalladas de la musculatura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a deportistas de todos los niveles, entrenadores, fisioterapeutas y personas interesadas en el cuidado físico y la prevención de lesiones. También es útil para quienes buscan mejorar su flexibilidad, movilidad y bienestar general mediante una guía visual y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado para entrenar la flexibilidad de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlustraciones anatómicas detalladas que facilitan la comprensión de cada ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para evitar lesiones y mantener la salud muscular a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre la duración y repeticiones óptimas de cada estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Varios autores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SUSAETA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Anatomía, Deportes y recreación al aire libre, Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1816 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y visual, ideal para quienes desean incorporar el estiramiento a su rutina con una base anatómica sólida. Las ilustraciones detalladas y las explicaciones claras lo convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para expertos. Su contenido, centrado en la seguridad y la efectividad, lo hace especialmente recomendable para deportistas y profesionales de la salud que buscan un recurso fiable y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"SUSAETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53484581945691,"sku":"9788467770896","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846777089.jpg?v=1782934593","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467770896","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}