{"product_id":"9788467761993","title":"Pilates. Anatomía y ejercicios","description":"\u003ch2\u003ePilates. Anatomía y ejercicios\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y visual ofrece una guía completa para dominar el método Pilates, desde el nivel básico hasta el avanzado. Con explicaciones paso a paso y detalladas ilustraciones anatómicas, el lector podrá realizar los ejercicios en cualquier lugar, comprendiendo exactamente qué músculos se activan y fortalecen en cada movimiento. Una obra esencial para quienes buscan entrenar con conciencia corporal y precisión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta una cuidada selección de los principales ejercicios de Pilates, organizados en tres niveles de dificultad: básico, medio y avanzado. Cada ejercicio se explica de forma clara y secuencial, permitiendo su ejecución autónoma en el espacio que el usuario elija. Lo que distingue a esta obra son sus extraordinarias ilustraciones anatómicas, que revelan en detalle la musculatura implicada en cada postura y movimiento, ayudando a comprender la conexión entre el gesto físico y el trabajo muscular profundo. De esta manera, el lector no solo aprende la técnica correcta, sino que también desarrolla una mayor conciencia de su propio cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada al movimiento: identificación y comprensión de los músculos que trabajan en cada ejercicio de Pilates.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología progresiva de entrenamiento: estructuración del aprendizaje en niveles básico, medio y avanzado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjecución técnica y autónoma de ejercicios: descripciones paso a paso para realizar la práctica sin necesidad de monitor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento y tonificación muscular: enfoque en el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y el control corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en el Pilates con una base sólida como a practicantes con experiencia que quieren profundizar en la técnica y comprender la anatomía detrás de cada ejercicio. También resulta de gran utilidad para instructores de Pilates, fisioterapeutas y profesionales del fitness que buscan un recurso visual y didáctico para mejorar su enseñanza o su práctica personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión visual y detallada de la musculatura implicada en cada ejercicio, gracias a las ilustraciones anatómicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programa progresivo y completo que permite avanzar al ritmo del lector, desde nivel básico hasta avanzado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomía para practicar Pilates en casa o en cualquier lugar, con instrucciones claras y sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la conciencia corporal y la calidad del movimiento, al saber exactamente qué músculos se están trabajando.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kavafis, Gregory; Vigué, Jordi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SUSAETA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Anatomía, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Mente, cuerpo y espíritu, Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Busca con\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1827 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra muy bien estructurada que combina la teoría anatómica con la práctica del Pilates de forma accesible y visual. Su principal valor reside en la claridad de las ilustraciones y la progresión didáctica de los ejercicios, lo que la convierte en un recurso útil tanto para el aprendizaje autodidacta como para el perfeccionamiento técnico. Un libro que aporta un enfoque informado y riguroso a una disciplina cada vez más popular.\u003c\/p\u003e","brand":"SUSAETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53484707840347,"sku":"9788467761993","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846776199.jpg?v=1782937053","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467761993","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}