{"product_id":"9788467080704","title":"REESCRIBIRNOS","description":"\u003ch2\u003eREESCRIBIRNOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Y si nuestras decisiones cotidianas pudieran reescribir las instrucciones de nuestras células? En \u003cem\u003eReescribirnos\u003c\/em\u003e, la doctora María Berdasco, experta internacional en epigenética, explica con un lenguaje claro y cercano cómo la biología y nuestra vida diaria se influyen mutuamente. La obra revela que, aunque no podemos cambiar nuestros genes, sí podemos modificar cómo se expresan a través de la alimentación, el sueño, el movimiento y las emociones. Un libro que invita a tomar conciencia del impacto de nuestras elecciones para cuidar la salud y envejecer mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el fascinante campo de la epigenética, la ciencia que estudia cómo el entorno y el estilo de vida influyen en la activación o desactivación de nuestros genes. La doctora Berdasco desmonta la idea de que nuestro destino biológico está escrito únicamente en el ADN, y demuestra que cada elección —desde lo que comemos hasta cómo gestionamos el estrés— deja una huella molecular que puede \"reescribir\" las instrucciones celulares. A través de ejemplos prácticos y explicaciones accesibles, el libro guía al lector para comprender cómo factores como la nutrición, el ejercicio, el descanso y las emociones pueden favorecer un envejecimiento saludable y prevenir enfermedades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEpigenética aplicada a la salud y el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia del estilo de vida en la expresión génica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación, sueño, ejercicio y bienestar celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para optimizar la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de las emociones y el estrés en la biología humana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la salud integral, el bienestar y el desarrollo personal que deseen comprender cómo sus hábitos diarios impactan en su organismo. Es especialmente útil para quienes buscan información rigurosa y accesible sobre envejecimiento saludable, así como para lectores curiosos por la ciencia detrás de la epigenética sin necesidad de conocimientos previos en biología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento claro y fundamentado sobre cómo nuestras decisiones cotidianas influyen en la expresión de los genes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para mejorar la salud y el bienestar a través de cambios en el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva científica que empodera al lector para tomar el control de su proceso de envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones accesibles de conceptos complejos de la epigenética, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a reflexionar sobre la relación entre cuerpo, mente y entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Berdasco, María\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología del envejecimiento, familia y salud, hacer frente a la vejez, autoayuda y desarrollo personal, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar y Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 684 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eReescribirnos\u003c\/em\u003e es una obra divulgativa que logra tender un puente entre la ciencia de vanguardia y la vida cotidiana. La doctora María Berdasco ofrece una guía rigurosa pero accesible para entender cómo nuestras elecciones diarias pueden modular nuestra salud y longevidad. Su enfoque empoderador y su claridad expositiva la convierten en una lectura recomendable para quienes buscan información fiable sobre epigenética aplicada, sin caer en promesas milagrosas ni simplificaciones excesivas. Un libro que invita a la acción consciente desde el conocimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528754061659,"sku":"9788467080704","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846708070.jpg?v=1783400865","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467080704","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}