{"product_id":"9788467078558","title":"COMO SUPERAR LA ANSIEDAD","description":"\u003ch2\u003eCOMO SUPERAR LA ANSIEDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnrique Rojas, reconocido psiquiatra y divulgador, ofrece en esta obra una guía clara y accesible para entender, afrontar y superar la ansiedad, una de las afecciones psicológicas más extendidas en la sociedad contemporánea. El lector encontrará herramientas prácticas y conocimientos fundamentales para identificar los síntomas, comprender las causas subyacentes y aplicar estrategias efectivas que le permitan recuperar el equilibrio emocional y mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ansiedad desde una perspectiva integral, combinando la experiencia clínica del autor con un enfoque divulgativo. Enrique Rojas analiza cómo la transformación acelerada de nuestra sociedad ha contribuido al aumento de los trastornos de ansiedad, y ofrece un marco conceptual para entender sus manifestaciones cotidianas. A lo largo de sus páginas, el autor desgrana los mecanismos psicológicos que subyacen a la ansiedad, proporciona pautas para diferenciarla del estrés normal y propone un método práctico basado en la reestructuración de pensamientos, la gestión emocional y la adopción de hábitos saludables. El texto se convierte así en una herramienta de autoayuda fundamentada en la evidencia científica, sin perder la claridad y cercanía que caracterizan al autor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNaturaleza y causas de la ansiedad en el contexto social actual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre ansiedad patológica y estrés adaptativo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias cognitivas para la reestructuración de pensamientos ansiosos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de regulación emocional y manejo del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de vida saludables para la prevención y el control de la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente síntomas de ansiedad y desee comprenderlos mejor, así como a quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés cotidiano. También resulta de interés para estudiantes y profesionales de la psicología, la psiquiatría o la medicina general que quieran una visión actualizada y accesible sobre este trastorno. Es especialmente útil para lectores que prefieren un enfoque basado en la experiencia clínica y el rigor científico, pero expresado en un lenguaje claro y cercano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico sólido para comprender la ansiedad como fenómeno psicológico y social\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables para identificar y reducir los síntomas ansiosos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de afrontamiento basadas en la evidencia científica, adaptadas a la vida moderna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía de autoayuda estructurada que permite avanzar de forma progresiva y autónoma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa perspectiva de un experto con décadas de experiencia clínica, que ofrece confianza y credibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ENRIQUE ROJAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA POPULAR, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BIBLIOTECA ENRIQUE ROJAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 133 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Enrique Rojas se presenta como una guía clara y accesible para un público amplio que busca comprender y gestionar la ansiedad. Su principal fortaleza reside en la combinación de rigor clínico con un lenguaje divulgativo, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para quienes se inician en el tema como para aquellos que ya tienen ciertos conocimientos. El enfoque en el contexto social actual aporta una relevancia especial, conectando la experiencia individual con las transformaciones colectivas. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional desde una perspectiva fundamentada y práctica.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525178548571,"sku":"9788467078558","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846707855.jpg?v=1783372261","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467078558","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}