{"product_id":"9788467078541","title":"Comprende tus emociones","description":"\u003ch2\u003eComprende tus emociones\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnrique Rojas, reconocido psiquiatra y divulgador, nos ofrece en \"Comprende tus emociones\" una guía práctica y accesible para navegar por el complejo mundo de los sentimientos. El libro propone un recorrido por las emociones fundamentales, desde la alegría y la tristeza hasta el amor y la ansiedad, mostrando siempre su doble cara. Con un lenguaje claro y ejemplos cercanos, el autor proporciona las claves para reconocer, gestionar y equilibrar la vida emocional, con el objetivo de alcanzar una felicidad razonable basada en la coherencia entre nuestros deseos y logros.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un viaje a través de las grandes emociones que configuran nuestra experiencia vital. Enrique Rojas analiza pares de emociones contrapuestas para mostrar su naturaleza dual y cómo influyen en nuestro día a día. Así, explora la relación entre la alegría y la tristeza, el amor y el desamor, la paz y la ansiedad, la felicidad y la infelicidad, la empatía y las personas tóxicas, la autoestima y la inseguridad, o la admiración y el desprecio. A lo largo de estas páginas, el lector descubrirá que la vida emocional es un espectro complejo, un \"retablo de colores\", y que la clave no está en eliminar las emociones negativas, sino en comprenderlas para integrarlas de forma saludable. El autor invita a aspirar a una felicidad razonable, definida como el equilibrio entre lo que se ha deseado y lo que se ha conseguido, ofreciendo herramientas prácticas para lograrlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa dualidad de las emociones: cómo cada emoción tiene una contrapartida que la complementa y equilibra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa gestión de la ansiedad y la búsqueda de la paz interior como pilares del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa construcción de una autoestima sólida frente a la inseguridad y la dependencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa identificación de relaciones tóxicas y el desarrollo de la empatía como herramienta de conexión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl concepto de \"felicidad razonable\" como un objetivo alcanzable basado en la coherencia personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el desarrollo personal, que desee comprender mejor sus propias reacciones emocionales y aprender a gestionarlas de forma más efectiva. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para reducir la ansiedad, mejorar su autoestima y cultivar relaciones más sanas y equilibradas. También resultará de gran valor para lectores de psicología divulgativa que aprecien un enfoque claro, directo y basado en la experiencia clínica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para identificar y nombrar las emociones, facilitando su comprensión y gestión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para equilibrar las emociones contrapuestas y reducir el sufrimiento innecesario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y alcanzable sobre la felicidad, alejada de promesas utópicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para detectar y manejar relaciones interpersonales complejas o tóxicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para fortalecer la autoestima y la seguridad personal desde un enfoque práctico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Enrique Rojas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Biblioteca Enrique Rojas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 163 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Comprende tus emociones\" es una obra de consulta esencial dentro de la biblioteca de Enrique Rojas, que condensa décadas de experiencia clínica en un formato accesible y directo. Su principal valor reside en la capacidad del autor para traducir conceptos psicológicos complejos en ideas prácticas y aplicables al día a día. La estructura en pares de emociones contrapuestas facilita una comprensión integral y ayuda al lector a ver sus propios conflictos emocionales desde una perspectiva más amplia y equilibrada. Se trata de una lectura recomendada para quienes buscan un manual de instrucciones para su mundo interior, sin caer en simplificaciones ni falsas promesas.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525178581339,"sku":"9788467078541","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846707854.jpg?v=1783372264","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467078541","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}