{"product_id":"9788467073089","title":"HABITOS PARA SER EL NUMERO 1","description":"\u003ch2\u003eHABITOS PARA SER EL NUMERO 1\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a transformar tu vida a través de la adquisición de hábitos saludables, de la mano del médico personal de Carlos Alcaraz. El Dr. Juanjo López comparte su historia profesional y personal para demostrar cómo pequeñas rutinas diarias pueden marcar la diferencia en tu salud física y mental. Más que un manual de autoayuda, es una guía práctica basada en la experiencia real, diseñada para ayudarte a fijar metas alcanzables, mejorar tu bienestar y convertirte en tu mejor versión. Un plan de acción para quienes buscan resultados concretos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Dr. Juanjo López, médico del tenista Carlos Alcaraz, revela en este libro cómo la disciplina y la constancia en los hábitos han sido claves para alcanzar el éxito profesional y personal. A través de su propia historia, el autor demuestra que los hábitos no solo definen nuestra salud, sino que son la base para lograr cualquier objetivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desglosa el proceso de identificar, implementar y mantener rutinas saludables que impactan directamente en la calidad de vida. Explica cómo pequeños cambios en la alimentación, el descanso y la actividad física generan una ventaja competitiva, tanto en el ámbito deportivo como en el día a día. El libro se estructura como una hoja de ruta práctica, donde cada capítulo ofrece herramientas para vencer la pereza, gestionar el esfuerzo y construir un estilo de vida que te acerque a ser tu mejor versión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos saludables y su impacto en el rendimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la mejora de la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología para fijar y alcanzar metas personales y profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del esfuerzo y la disciplina como herramientas de crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre el bienestar diario y la felicidad a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida y alcanzar sus metas, ya sea en el ámbito personal, profesional o deportivo. Es ideal para quienes buscan una guía práctica y realista, basada en la experiencia de un profesional de la salud, y no en teorías abstractas. Perfecto para lectores interesados en la autoayuda, el desarrollo personal y la motivación, que quieren pasar de la intención a la acción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para construir hábitos que mejoren tu salud y rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración real desde la experiencia de un profesional que trabaja con la élite deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para superar la falta de motivación y la pereza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión clara de cómo el bienestar diario es la base para lograr cualquier objetivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción para invertir en ti mismo y aumentar tu felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Juanjo López\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 250 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que conecta directamente con la tendencia actual de buscar el bienestar a través de la disciplina y la rutina. La credibilidad del autor, al ser el médico de una figura deportiva de primer nivel, aporta un valor diferencial frente a otros títulos de autoayuda. El libro resulta especialmente atractivo para un público que busca consejos prácticos y aplicables, alejándose de promesas vacías y centrándose en la constancia como motor del cambio. Una lectura recomendada para quienes desean dar un paso firme hacia una vida más saludable y enfocada.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528750063963,"sku":"9788467073089","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846707308.jpg?v=1783400761","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467073089","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}