{"product_id":"9788467072242","title":"TU CUERPO TU HOGAR","description":"\u003ch2\u003eTu cuerpo, tu hogar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para comprender cómo nuestras decisiones diarias impactan directamente en la salud y el proceso de envejecimiento. Rafael Guzmán García propone un enfoque disruptivo que demuestra que las patologías adquiridas por malos hábitos son reversibles. A través del análisis de factores como la alimentación, el sueño, el contacto con la naturaleza y las relaciones sociales, el lector aprenderá a modificar los parámetros clave de la ecuación salud-envejecimiento, descubriendo que enfermar no es cuestión de suerte, sino de costumbres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa revolucionaria: no heredamos enfermedades, heredamos costumbres. El autor desglosa cómo elementos cotidianos como el ambiente, los pensamientos, la alimentación, la exposición solar, el uso de tecnología y los cosméticos influyen en nuestra salud mucho más de lo que imaginamos. A lo largo de sus páginas, explica que las patologías adquiridas por malos hábitos tienen plasticidad y son reversibles, y que todo lo que hacemos y pensamos produce cambios en la expresión de nuestros genes. El libro se convierte así en un manual para estudiar y modificar los parámetros que determinan nuestra longevidad y calidad de vida, ofreciendo herramientas prácticas para construir un envejecimiento saludable desde el presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlasticidad y reversibilidad de las patologías adquiridas por malos hábitos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia del entorno, la alimentación y el estilo de vida en la expresión genética\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto del sueño, la luz solar y el contacto con la naturaleza en la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre las relaciones sociales, el uso de tecnología y el envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModificación de parámetros clave para optimizar la salud y la longevidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la psicología del envejecimiento, la salud integral y el desarrollo personal. Es ideal para quienes buscan comprender cómo sus hábitos diarios afectan su bienestar a largo plazo y desean tomar el control de su proceso de envejecimiento. También resulta de gran utilidad para lectores que quieren adoptar un enfoque proactivo hacia su salud, basado en la evidencia y alejado de soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión disruptiva que demuestra que envejecer saludablemente depende de nuestras decisiones, no del azar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para modificar hábitos cotidianos que impactan en la expresión genética\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la plasticidad de las patologías adquiridas y su posible reversión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta alimentación, sueño, relaciones sociales y entorno con la longevidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento para tomar el control de la propia salud mediante cambios sostenibles\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rafael Guzmán García\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología del envejecimiento, familia y salud, hacer frente a la vejez, autoayuda y desarrollo personal, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 300\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 358 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTu cuerpo, tu hogar se presenta como una obra necesaria en el panorama actual de la divulgación sobre salud y envejecimiento. Rafael Guzmán García logra combinar rigor científico con un enfoque práctico y accesible, ofreciendo al lector herramientas concretas para intervenir activamente en su proceso de envejecimiento. La propuesta de que las enfermedades adquiridas son reversibles y que nuestros genes responden a nuestras decisiones diarias resulta especialmente valiosa para quienes buscan un cambio real en su calidad de vida. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para lectores que desean entender y mejorar su salud desde una perspectiva integral.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528755765595,"sku":"9788467072242","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846707224.jpg?v=1783400874","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467072242","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}