{"product_id":"9788467067095","title":"COMO SUPERAR LA ANSIEDAD","description":"\u003ch2\u003eCÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un contexto social marcado por la incertidumbre y el cambio constante, la ansiedad se ha convertido en uno de los trastornos más extendidos. Este libro ofrece una guía clara y actualizada para comprender sus mecanismos y aprender a gestionarla. El autor combina conocimientos de psicología y psiquiatría con un enfoque práctico, proporcionando al lector herramientas fundamentales para identificar, afrontar y superar este problema desde una perspectiva integral y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la ansiedad desde sus raíces más profundas, analizando cómo la transformación social reciente ha influido en su proliferación. El doctor Enrique Rojas explica de manera didáctica los distintos tipos de ansiedad, sus síntomas y las causas que la desencadenan. A lo largo del texto, se exploran las últimas novedades en el tratamiento de este trastorno, ofreciendo estrategias basadas en la evidencia científica para que el lector pueda aplicar cambios concretos en su vida diaria. Desde técnicas de relajación hasta pautas para modificar patrones de pensamiento, el libro se convierte en un manual de referencia para quienes buscan recuperar el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de los mecanismos psicológicos de la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los distintos tipos de trastornos de ansiedad y sus síntomas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la transformación social actual y el aumento de los casos de ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y basadas en la evidencia para el manejo de la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque integral que combina psicología, psiquiatría y herramientas de autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente síntomas de ansiedad y desee comprender mejor lo que le ocurre, así como a quienes buscan herramientas efectivas para gestionar el estrés y la preocupación excesiva. También resulta de gran utilidad para familiares y allegados que quieran apoyar a alguien que sufre este trastorno, y para profesionales de la salud mental que deseen una visión actualizada y accesible del tema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico claro que permite entender por qué aparece la ansiedad y cómo se manifiesta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables para reducir los síntomas en el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada sobre los tratamientos más eficaces disponibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva esperanzadora que demuestra que la ansiedad se puede superar con el enfoque adecuado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para diferenciar entre la ansiedad normal y la patológica, facilitando la toma de decisiones sobre cuándo buscar ayuda profesional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Enrique Rojas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, hacer frente a la ansiedad y las fobias, mente, cuerpo y espíritu, terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Prácticos Siglo XXI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 130 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia dentro de la autoayuda especializada, escrita por uno de los psiquiatras más reconocidos del ámbito hispanohablante. Su principal valor reside en la capacidad de traducir conceptos clínicos complejos en un lenguaje accesible sin perder rigor científico. Para el lector que busca una guía completa, actualizada y práctica sobre cómo entender y manejar la ansiedad, este libro representa una inversión útil y fundamentada.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525188804955,"sku":"9788467067095","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846706709.jpg?v=1783372419","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467067095","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}