{"product_id":"9788467052947","title":"Es fácil perder peso","description":"\u003ch2\u003eEs fácil perder peso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el innovador método de Allen Carr para perder peso de forma natural y sin esfuerzo. Alejándose de las dietas restrictivas, el conteo de calorías y la fuerza de voluntad, la obra propone un enfoque psicológico que transforma la relación del lector con la comida. El objetivo es aprender a disfrutar de la alimentación, saborear cada bocado y, al mismo tiempo, perder peso de manera saludable y sostenible, sin reglas ni prohibiciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un método basado en la comprensión de los mecanismos mentales que llevan a comer en exceso o de forma poco saludable. Allen Carr, conocido por su exitoso método para dejar de fumar, aplica aquí los mismos principios para abordar el sobrepeso. La obra explica cómo la ansiedad, el estrés y la programación mental condicionan nuestros hábitos alimenticios. A través de una serie de principios claros y sencillos, el autor guía al lector para liberarse de la dependencia emocional de la comida, eliminar la sensación de privación y redescubrir el placer de comer de forma equilibrada. El método no impone restricciones, sino que busca un cambio de perspectiva que permita al lector tomar decisiones alimenticias más saludables de manera automática y sin esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la adicción a la comida y los patrones de alimentación compulsiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación del miedo a la privación y la ansiedad asociada a las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReeducación de la mente para disfrutar de la comida saludable sin sacrificio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del papel del estrés y las emociones en los hábitos alimenticios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una relación libre y equilibrada con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito, que se sienten frustradas por el efecto rebote o que luchan constantemente con su peso. También es ideal para quienes desean dejar de contar calorías y liberarse de la obsesión por la comida, buscando un enfoque más psicológico y menos restrictivo para alcanzar un peso saludable de forma definitiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método para perder peso sin pasar hambre ni sentirse privado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper el ciclo de la alimentación emocional y la ansiedad por la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva que permite disfrutar de la comida mientras se adelgaza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacidad de tomar decisiones alimenticias saludables de forma automática y sin esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLibertad del control de las dietas y las reglas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Carr, Allen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, HACER FRENTE A LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ESPASA HOY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 236 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro representa una alternativa sólida y coherente para quienes buscan un cambio de enfoque en la pérdida de peso. La propuesta de Allen Carr, basada en la reprogramación mental y la eliminación del miedo a la privación, resulta especialmente atractiva para un público cansado de las dietas tradicionales. Su lectura puede ser de gran utilidad para quienes desean abordar el sobrepeso desde una perspectiva psicológica y sostenible, alejada de soluciones temporales.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528781259099,"sku":"9788467052947","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846705294.jpg?v=1783401372","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467052947","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}