{"product_id":"9788467051025","title":"Todavía puedo","description":"\u003ch2\u003eTodavía puedo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJosé María Carrascal, con 87 años y en plena forma física e intelectual, comparte en \"Todavía puedo\" las claves para alcanzar una longevidad plena y activa. Lejos de ser un manual de recetas mágicas, el autor ofrece una reflexión sincera y práctica sobre los factores que determinan un envejecimiento saludable: la genética, el ejercicio físico y mental, la alimentación y, sobre todo, la actitud ante la vida. Este libro es una guía inspiradora para quienes desean llegar a edades avanzadas disfrutando de cada etapa y con la determinación de seguir aprendiendo y descubriendo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la vejez no como un declive inevitable, sino como una etapa llena de posibilidades. Carrascal desgrana su experiencia personal y los hábitos que le han permitido mantenerse activo y lúcido. A través de capítulos amenos, explica la importancia de la genética como punto de partida, pero subraya que el verdadero cambio está en nuestras manos: la práctica regular de ejercicio, tanto físico como mental, una dieta equilibrada y, fundamentalmente, una actitud positiva y curiosa. El autor invita a mirar hacia adelante, a fijarse nuevas metas y a no lamentarse por el tiempo pasado, convirtiendo la jubilación y la edad avanzada en una oportunidad para redescubrir la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnvejecimiento activo y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del ejercicio físico y mental en la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y cuidados básicos para el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActitud positiva y motivación para afrontar la vejez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de los estereotipos sobre la edad avanzada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores o próximas a la jubilación que buscan inspiración y consejos prácticos para vivir esta etapa con plenitud. También es una lectura valiosa para familiares y cuidadores que deseen comprender mejor las claves de un envejecimiento activo, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y el cuidado de la salud a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y optimista sobre el envejecimiento, alejada de tópicos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables sobre ejercicio, alimentación y estimulación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia directa de un autor que demuestra que la vitalidad no tiene edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a replantear la actitud ante el paso del tiempo y a aprovechar cada oportunidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina aspectos físicos, mentales y emocionales para una vida plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e José María Carrascal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente a la vejez - Jubilación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Austral Infantil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.0 cm x 23.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 296.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Todavía puedo\" es un testimonio sincero y motivador que conecta con un público cada vez más interesado en el envejecimiento saludable. La obra destaca por su tono cercano y la credibilidad que otorga la propia experiencia del autor. Aunque no profundiza en aspectos científicos, su enfoque práctico y su mensaje de superación la convierten en una lectura recomendable para quienes buscan un impulso positivo y herramientas sencillas para afrontar la vejez con energía y optimismo.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571481862491,"sku":"9788467051025","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846705102.jpg?v=1783741196","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467051025","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}