{"product_id":"9788467036725","title":"Ponte en forma en 9 semanas y media","description":"\u003ch2\u003ePonte en forma en 9 semanas y media\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un método de entrenamiento revolucionario, probado y validado por el propio autor y por reconocidas figuras del mundo televisivo. Juan Rallo, entrenador personal de famosos, desvela los secretos que realmente funcionan para transformar el cuerpo y adquirir hábitos de vida saludables. A través de un plan estructurado en nueve semanas y media, el lector descubrirá cómo mejorar su forma física, su salud y su estado de ánimo sin un esfuerzo desmedido, logrando resultados visibles y duraderos que cambiarán su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro expone un sistema de entrenamiento y nutrición diseñado para obtener resultados rápidos y efectivos. A diferencia de las dietas milagro o los entrenamientos imposibles, Juan Rallo propone una estrategia realista y progresiva. La obra detalla, semana a semana, las pautas a seguir, combinando ejercicios específicos con consejos alimenticios. El método se basa en la experiencia directa del autor, quien logró una transformación física espectacular, y en su trabajo con presentadores como Pablo Motos y Christian Gálvez, demostrando que cualquier persona, con la guía adecuada, puede mejorar drásticamente su forma física y, con ello, su bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento físico progresivo y estructurado en nueve semanas y media.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdquisición de hábitos de vida saludables y sostenibles en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación corporal mediante un método probado por el autor y famosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del estado de ánimo y la autoestima a través del ejercicio y la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación semanal para alcanzar objetivos realistas de forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee iniciar un cambio real en su condición física y no sepa por dónde empezar. Es ideal para quienes buscan un plan claro, paso a paso, con resultados demostrados, y que no requiera equipamiento sofisticado ni conocimientos previos. También es perfecto para aquellos que han intentado ponerse en forma sin éxito y necesitan un método estructurado y motivador, avalado por la experiencia de un entrenador de élite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de entrenamiento infalible, probado y validado, que garantiza resultados visibles en poco tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción semanal que elimina la incertidumbre y facilita la adherencia al cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y realistas sobre nutrición y ejercicio, alejados de modas pasajeras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa motivación de saber que el método ha funcionado en casos reales, incluyendo el del propio autor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para mejorar no solo el aspecto físico, sino también la salud y el estado de ánimo general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rallo, Juan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PRACTICOS VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 135 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y directa, ideal para el lector que busca un cambio tangible y no solo teoría. El principal valor del libro reside en la credibilidad de su autor, que ha demostrado la eficacia de su método en sí mismo y en personajes públicos. La estructura semanal facilita el seguimiento y la motivación, convirtiéndolo en una herramienta útil para quienes necesitan un plan de acción claro y con resultados contrastados. Es una opción recomendable para el público interesado en la autoayuda aplicada a la salud y el bienestar físico.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525394817371,"sku":"9788467036725","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846703672.jpg?v=1783374586","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467036725","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}