{"product_id":"9788467022698","title":"Menús para estar sanos y no engordar","description":"\u003ch2\u003eMenús para estar sanos y no engordar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito por la experta en nutrición Cristina Galiano, ofrece una guía práctica y completa para lograr una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor. A través de 52 menús semanales, el lector descubrirá cómo combinar alimentos de forma saludable para mantenerse en forma, controlar el peso y disfrutar de platos bien cocinados. Una obra de referencia para quienes buscan respuestas claras sobre qué comer para sentirse bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra responde a una pregunta fundamental: qué comer para estar sano y no engordar. Cristina Galiano estructura el contenido en 52 menús semanales, diseñados para proporcionar una alimentación variada, equilibrada y apetitosa. Cada propuesta culinaria está pensada para cubrir las necesidades nutricionales diarias, combinando ingredientes frescos y técnicas de cocina saludables. El libro aborda la relación entre la dieta y el bienestar físico, ofreciendo soluciones prácticas para quienes desean mantener un peso estable sin sacrificar el placer de comer bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales equilibrados y saludables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación para el control de peso y el bienestar general\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de cocina ligera y recetas apetitosas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio nutricional entre proteínas, hidratos y grasas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimentarios para mantenerse en forma a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su alimentación diaria, especialmente aquellas que buscan perder peso o mantenerlo de forma saludable. También es útil para quienes desean aprender a planificar comidas equilibradas sin complicaciones, así como para lectores con interés en la dietética, la nutrición y la cocina práctica. Ideal para cocineros caseros que quieren combinar salud y sabor en su mesa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada con 52 menús semanales listos para aplicar en casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas claras y prácticas sobre qué comer para estar en forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas equilibradas que facilitan el control de peso sin dietas restrictivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre nutrición aplicada a la cocina cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para variar la alimentación y evitar la monotonía\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Galiano, Cristina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, cocina general y recetas, cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Gastronomía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 455\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 976 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMenús para estar sanos y no engordar se presenta como una herramienta útil y accesible para quienes desean ordenar su alimentación sin caer en dietas extremas. La propuesta de 52 menús semanales aporta estructura y variedad, lo que facilita su aplicación práctica en el día a día. Cristina Galiano demuestra su experiencia en nutrición al ofrecer un enfoque equilibrado que prioriza tanto la salud como el disfrute culinario. Un libro recomendable para lectores que buscan orientación clara y recetas realistas para mantener un estilo de vida saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528891621723,"sku":"9788467022698","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846702269.jpg?v=1783402089","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467022698","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}