{"product_id":"9788467006797","title":"No pienses, corre","description":"\u003ch2\u003eNo pienses, corre\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y motivacional escrita por Chema Martínez, uno de los atletas más destacados del atletismo español. En sus páginas, el lector encontrará toda la información necesaria para iniciarse o perfeccionarse en el mundo del running: desde la alimentación adecuada y la elección de la indumentaria hasta tablas de entrenamiento y trucos para gestionar el esfuerzo. Más que un manual técnico, es una invitación a superar los propios límites de la mano de un experto que ha vivido el deporte en primera persona.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el running como un reto personal y deportivo. Chema Martínez comparte los secretos que le han llevado a ser un corredor de élite, adaptándolos a corredores de todos los niveles. A lo largo de sus capítulos, se explican aspectos clave como la planificación de entrenamientos, la importancia de la nutrición deportiva, cómo elegir el calzado y la ropa técnica, y las estrategias mentales para mantener la constancia y superar los momentos de fatiga. Todo ello con un enfoque directo y accesible, pensado para que cualquier persona pueda aplicarlo desde el primer día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePreparación física y planificación de entrenamientos para corredores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva específica para running.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquipamiento y vestimenta técnica adecuada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación y gestión del esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de límites personales a través del deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido tanto a corredores principiantes que desean dar sus primeros pasos con una base sólida, como a corredores más experimentados que buscan mejorar su rendimiento y conocer los métodos de un atleta profesional. También es útil para cualquier persona interesada en el deporte y la superación personal, que quiera entender el running como un estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos y contrastados por un atleta de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTablas de entrenamiento y pautas nutricionales aplicables de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para evitar lesiones y optimizar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación realista para mantener la disciplina y disfrutar del proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión completa del running, desde la técnica hasta la mentalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Chema Martínez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Espasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Atletismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Austral Infantil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 205.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un libro de referencia para quienes buscan una guía completa y cercana sobre running, escrita por una figura reconocida del atletismo español. Su enfoque práctico y su tono motivacional lo convierten en una herramienta útil tanto para novatos como para corredores con experiencia que deseen profundizar en aspectos clave del entrenamiento y la preparación. Es una lectura recomendable para quienes valoran el consejo directo de un profesional y quieren dar un paso adelante en su práctica deportiva.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571486679387,"sku":"9788467006797","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846700679.jpg?v=1783741383","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788467006797","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}