{"product_id":"9788466681698","title":"LA CIENCIA DE LA LONGEVIDAD","description":"\u003ch2\u003eLA CIENCIA DE LA LONGEVIDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor José Viña, reconocido especialista internacional en longevidad, presenta una guía práctica y fundamentada en la ciencia para entender cómo retrasar el envejecimiento y disfrutar de una vida plena. A través de un lenguaje accesible, el autor desmonta mitos y ofrece estrategias concretas basadas en la investigación más reciente. Este libro no solo explica los mecanismos biológicos del envejecimiento, sino que proporciona herramientas aplicables desde la juventud para construir una vejez saludable y autónoma. Una obra esencial para quienes desean tomar el control de su salud y bienestar a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el envejecimiento como un proceso multifactorial que comienza mucho antes de lo que solemos pensar. El doctor Viña explora cómo los factores genéticos, ambientales y sociales interactúan para determinar nuestra longevidad. A partir de estudios científicos rigurosos, el libro analiza la influencia de la alimentación, el ejercicio, el sueño y la gestión del estrés en la calidad de vida. También examina el papel de los hábitos adquiridos durante la juventud y cómo estos impactan directamente en la salud futura. Lejos de ser un manual de recetas milagrosas, la obra ofrece un enfoque realista y basado en evidencias para contrarrestar el paso del tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos biológicos del envejecimiento celular y molecular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores genéticos y ambientales que influyen en la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del deterioro cognitivo y físico asociado a la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales y de ejercicio físico respaldadas por la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de los hábitos tempranos para una vejez autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la salud preventiva, desde jóvenes que desean establecer bases sólidas para el futuro hasta adultos que buscan optimizar su bienestar actual. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, nutricionistas y educadores físicos que deseen profundizar en los fundamentos científicos de la longevidad. Cualquier lector motivado por comprender cómo influir activamente en su proceso de envejecimiento encontrará aquí una guía clara y útil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico actualizado sobre los factores que determinan una vida larga y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para implementar cambios de hábitos desde cualquier edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la relación entre juventud, hábitos y envejecimiento futuro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar decisiones informadas sobre alimentación, ejercicio y gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva realista y motivadora sobre cómo mantener la autonomía en la vejez.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: VIÑA, DR. JOSE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: B\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MADURACION Y ENVEJECIMIENTO, HACER FRENTE A LA VEJEZ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SINE QUA NON\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 392 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia en el ámbito de la longevidad, escrita por uno de los mayores expertos internacionales en la materia. El doctor José Viña logra traducir investigaciones complejas en un lenguaje accesible sin perder rigor científico. Su enfoque preventivo, centrado en la adopción temprana de hábitos saludables, resulta especialmente valioso en un contexto donde la esperanza de vida sigue aumentando. Este libro se posiciona como una herramienta útil tanto para el público general como para profesionales que busquen una visión integral y actualizada del envejecimiento saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"B","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53500325658971,"sku":"9788466681698","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846668169.jpg?v=1783073926","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466681698","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}