{"product_id":"9788466676069","title":"Por qué meditar","description":"\u003ch2\u003ePor qué meditar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y reveladora, escrita por el célebre autor de \u003cem\u003eInteligencia emocional\u003c\/em\u003e, Daniel Goleman, junto al maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche, te invita a descubrir el verdadero potencial de la meditación. A través de una combinación única de sabiduría oriental y hallazgos de la neurociencia, el libro ofrece herramientas concretas para liberarte de patrones de pensamiento negativos, reducir el estrés y cultivar una profunda sensación de bienestar. No importa si eres principiante o un meditador experimentado, aquí encontrarás las claves para transformar tu relación con tu mente y tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmitifica la meditación y la presenta como una práctica accesible y científicamente respaldada. Los autores exploran cómo la meditación puede revolucionar nuestra salud, mejorar nuestras relaciones y ayudarnos a gestionar las emociones negativas. A lo largo de sus páginas, se combinan explicaciones claras sobre los mecanismos cerebrales que subyacen a la meditación con enseñanzas tradicionales tibetanas. El libro no solo explica qué es la meditación, sino que ofrece consejos útiles y ejercicios prácticos para integrarla en el día a día, guiando al lector hacia una creciente sensación de libertad interior y autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y control de la ansiedad mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de patrones de pensamiento negativos y autolimitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de la meditación: cómo la práctica modifica el cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría contemplativa oriental con la psicología moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional a través de la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar mental y emocional, desde quienes se inician en la meditación y buscan una guía clara y fiable, hasta meditadores experimentados que desean profundizar en su práctica. También es ideal para lectores de autoayuda y desarrollo personal que quieran entender los fundamentos científicos de la meditación y aplicarlos a su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y accesible para empezar o profundizar en la meditación, con ejercicios y consejos aplicables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa combinación única de la autoridad de un experto en inteligencia emocional y la sabiduría de un maestro de meditación tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo la meditación impacta en el cerebro y las emociones, basada en la neurociencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés, controlar la ansiedad y cultivar una mayor paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Daniel Goleman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones B\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal - Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sine Qua Non\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 230 x 150 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 440 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePor qué meditar\u003c\/em\u003e se presenta como una obra de referencia para aquellos que buscan un acercamiento serio y fundamentado a la meditación. La colaboración entre Goleman y Rinpoche aporta una doble perspectiva que enriquece el contenido, haciendo que los conceptos espirituales sean comprensibles y los hallazgos científicos, aplicables. Es un libro que logra equilibrar la profundidad con la practicidad, ofreciendo un camino claro para quienes desean integrar la meditación en su vida de manera significativa y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"B","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550862106971,"sku":"9788466676069","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846667606.jpg?v=1783598233","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466676069","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}